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瑜珈只排第7位!2019全球十大最受欢迎的健身运动排行竟然是它!
2019年09月20日    阅读量:418    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

2019年接近尾声,在这一年当中,大家有没有挑战自己,尝试自己从来没有接触过的运动呢?国际权威机构美国运动医学会(ACSM)每年都会访问全球数千名运动界专家和认可体适能教练,来一个全球最受欢迎的健身运动排行,得出来的结果向来具有指标性。


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结果显示可穿戴式科技(Wearable Technology) 今年登上榜首,这包括近年非常流行的智能手表和手环等,使用者可以透过简单装置/智能程式,得悉运动心率、GPS、每日运动量,以至睡眠质素等数据,从而改善生活习惯和运动效率。


排名第二的为团体训练(五名或以上参加者),在健身教练的带领下增添运动的乐趣,深受初学人士欢迎美美日记meimeiriji.com


至于HIIT今年排名第三,效果显著和配搭模式多变,而且适合在家中练习,深受工作繁忙的人士喜爱。


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其余排名如下:


第四名: 长者健体训练


第五名: 负重/举重训练


第六名: 聘请具专业认证资格的体适能从业员


第七名: 瑜珈


第八名: 私人训练


第九名: 功能性训练


第十名: 《运动是良药》(Exercise is Medicine) 推广


标签:今日头条时尚快报美体健身生活品味保养护理健康护理健身瘦身
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