小祯(胡盈祯)近来瘦身有成,是许多女生效仿的目标,不过很多人瘦下来却显得干瘪、反而不好看,因此小祯接受《美丽佳人》专访时,特别提醒了有三点一定得做到的事,才能瘦得健康又好看!
要瘦得好看不干瘪
减重对身体是全方面的影响,因此瘦身成功之余还得维持住好气色、身材不干瘪才是最高竿目标,从饮食到肌肤保养都有眉角要注意,一起来看看小祯认为一定要做到的三件事!
1.不能不吃油
很多人减重过程不碰油,都是吃水煮的,但其实适当的油脂是维持身体健康机能不可或缺的营养素,而且「女生需要适当油脂滋润皮肤」,所以小祯说:「千万不要害怕吃油,但油要好好挑,像橄榄油就很好,但千万不要贪吃咸酥鸡那种油炸物」。
2.挑对时间敷脸
小祯分享:「我自己会在运动完后、毛孔都是打开的状态下敷脸,洗澡过程中产生的蒸气也可以帮助保养品吸收得更好。出来后,澡洗好了、脸也敷好了,不是很开心吗?脸真的亮到会上瘾!」她也说万一真的没时间运动,那就趁泡澡时敷脸美美日记meimeiriji.com。
最近她敷面膜前也会先用W.SHOW舒缓保湿胶囊打底,小祯说:「这个胶囊跟其他保养胶囊不太一样,一般的都是敷完脸才擦,但这个有点像是前导胶囊。所以我通常运动完、洗好脸,就打开胶囊涂抹全脸,接着敷上面膜。最让我觉得厉害的地方是,它明明成份是油,但敷完脸后再看,一点油腻感都没有,可以让肌肤都彻底吸收,并且是油水都充足平衡的状态。」
3.多喝水
「不管有没有在减重,本来就要喝足水分,肌肤才会水嫩澎弹,因为女生就是水做的啊!」之前小祯也曾说过自己认真喝水的话,一天可以喝到2000c .c.的水分。