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吴谨言《乘风破浪3》再爆红!「631 饮食法」让他无痛瘦身,私房保养秘技养出光滑水煮肌!, 美美日记,meimeiriji.com
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吴谨言《乘风破浪3》再爆红!「631 饮食法」让他无痛瘦身,私房保养秘技养出光滑水煮肌!
2022年06月19日    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com    |  投稿

因为《延禧攻略》而爆红的吴谨言,虽然在这之后有持续出现在萤光幕上,但作品始终都不愠不火,但钻石总会发光,在近来,吴谨言又因为《乘风破浪的姊姊3》耀眼表现再次吸引观众的目光,加上睽违多年再度跟秦岚、聂远合作新戏《传家》,精湛的角色诠释让他又再度火了!

 吴谨言《乘风破浪3》再爆红!「631 饮食法」让他无痛瘦身,私房保养秘技养出光滑水煮肌! 美美日记,meimeiriji.com

吴谨言最令人称羡的莫过于精致小脸以及透亮好肤质,加上匀称身材完全是女生的梦想范本,夏天在即,为了海边的奇迹美照,吴谨言的无痛瘦身、私房保养术绝对要即刻开始执行!

 

▎健康无痛瘦身「631 饮食法」

匀称身材的吴谨言拥有持之以恒的运动习惯,当然也搭配饮食来事半功倍,而这个方式就是连营养师也认可的「631 饮食法」,也就是将早、午、晚餐分成十等分,分别为6:3:1,因为依照正常日常活动来说,早上到晚上的活动强度会渐弱,所以这样的分配可以支撑一天所需能量又不会感到饥饿,另外,淀粉除了白饭,糙米、地瓜、南瓜、玉米也都是很好的选择,晚上也可以尽量避免淀粉让效果更佳。

 

▎好肤质原来是靠私房秘技「肌断食」

夏天高温又潮湿,若是太重的妆容对肌肤无疑是极大的负担,加上目前还是需要配戴口罩,更是雪上加霜,因此将肌肤基底养好才是根本之计。

 

吴谨言曾因拍戏长期浓妆而让肌肤出现痘痘、粉刺的状况,但靠着「肌断食」保养术找回水嫩嫩肤质,所谓「肌断食」即是停用任何保养品7 天,不让过多保养品成为肌肤重担,给于肌肤一段空窗休息期,倚靠肌肤自身的修复能力让肤况慢慢回到状态内,再开始简单并适合自己的保养程序美美日记meimeiriji.com。其实不只吴谨言,许多女星也使用「肌断食」维持肤况,但要注意,每个人状况不同,还是要先咨询专业医生的建议。

 

结语:

夏天到了也该开始消灭小肚腩了,循序渐进的无痛瘦身才最持久,战斗吧搭党们!突然又好想重刷《延禧攻略》啊~~


标签:今日头条生活品味保养护理健康护理时尚用品护肤养生瘦身
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