返回顶部
返回首页
返回首页
欢迎访问  美美日记   | 今天是   
美美日记全新改版进行中!
屁股又扁又塌?3组训练动作让妳完美逆袭蜜桃少女臀!, 美美日记,meimeiriji.com
home 您现在的位置: 首页 >健身 > 详细信息
屁股又扁又塌?3组训练动作让妳完美逆袭蜜桃少女臀!
2020年05月08日    阅读量:392    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

长期坐办公室如果没有运动习惯,臀部很容易塌陷,也会让身型比例变得不好,整个体态显老,如果不想这样,请跟着以下动作一起练臀吧!

屁股又扁又塌?3组训练动作让妳完美逆袭蜜桃少女臀! 美美日记,meimeiriji.com

妳有屁屁扁塌的烦恼吗?让我们一起努力练习以下三组翘臀动作,拒绝下垂妈妈臀,毕竟,蜜桃少女臀才是女人的标配啊!而且,拥有优秀的臀部线条才能让妳穿衣服更有美哦!


翘臀训练

动作1:臀桥


改善臀下垂,让臀腿衔接处更紧实,每组30个,做3组。


动作2:后抬腿


这个动作可以让臀部曲线更圆润,左右两边轮流,每组30个,做3组。


动作3:侧抬腿


想要臀部翘翘的就要练它!每组30个,做3组,另一边重复美美日记meimeiriji.com




标签:今日头条美体健身健康护理健身瘦身
免责声明: 本文仅代表作者本人观点,与 美美日记无关。本网对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。本网转载自其它媒体的信息,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在一周内进行,以便我们及时处理。邮箱:service@cnso360.com
今日头条Show更多
微信关注WeChat
扫描关注微信,获取涂料最新资讯 公众号: 美美日记 您还可以直接查找
全站地图

深圳网络警察报警平台 深圳网络警
察报警平台

公共信息安全网络监察 公共信息安
全网络监察

经营性网站备案信息 经营性网站
备案信息

中国互联网举报中心 中国互联网
举报中心

中国文明网传播文明 中国文明网
传播文明

深圳市市场监督管理局企业主体身份公示 工商网监
电子标识