在李佳颖IG上可见她经常分享在户外运动跑跳的日常,热爱阳光的她,不怕艳阳曝晒,皮肤仍白皙零瑕疵,此次成为AIVIA艾微漾代言人,也和《美丽佳人》大方分享了日常美白淡斑和维持身材的秘诀。
靠高强度有氧狂减7公斤
李佳颖分享到,在三个月前体重达到了人生巅峰,但接到AIVIA艾微漾代言的工作后,为此开始努力瘦身。由于平时一直都有健身的习惯,但这次吃胖后,肌肉外包裹了厚厚的体脂肪,整个人看起来又厚又圆,像一只小熊美美日记meimeiriji.com。
察觉到体脂变高的时候,若继续只做健身,在视觉上体态不会变好,所以李佳颖暂缓了以重讯为主的运动习惯,尝试改做高强度的有氧兼具无氧运动。
每天会进行30分钟的运动,可能是跑步、飞轮、爬山,很认真做完全不休息,做到非常喘、心跳达到一定的速度,持续三个月就明显有效果。从50.5公斤降到43.3公斤,一次减了接近7公斤。
吃纳豆和泡菜补充酵素
瘦身时在饮食上没有做太多调整,但特别爱上吃纳豆和泡菜,这两者是很好的发酵食物,提供身体所需的酵素。本身也是奶茶控,但为了瘦身将含糖饮料替代成酵素气泡水,喝起来酸酸甜甜犹如苹果醋,非常好喝,是减肥期很好的饮品选择。
每周去两次陶板浴
李佳颖最近还爱上传统的陶板浴,没有华丽的装潢,但是价格很实惠,可以安排每周两~三天去躺。最开始是为了想提升免疫力,因陶板的建材内本身含有天然矿物,在42度的高温并控制湿度的状态,帮助肌肤升温和发汗排湿,长期躺下来感觉身体代谢循环也变好。
淡斑就靠微针贴片
外表看起来仍如女大生冻龄的李佳颖,热爱户外跑跳仍能维持肌肤白皙。日常保养很注重「细节」。因为本身肌肤不容易晒黑,但容易晒出斑点,所以在美白上重视局部淡斑。
因为常常需要拍戏上妆,为了维持肌肤稳定,不会选择医美疗程,这次作为AIVIA艾微漾的代言人,试用「皙漾光微针淡斑贴片」三个月后相当喜欢,从鼻翼、颧骨容易晒出斑的地方,到下巴的痘疤痕迹,用了约7天就有感。平时在户外跑跳容易被小黑蚊等蚊虫叮咬,被咬伤的疤痕也有使用,都能达到很好的淡斑效果!