返回顶部
返回首页
返回首页
欢迎访问  美美日记   | 今天是   
美美日记全新改版进行中!
坐着瘦肚子!在椅子花3分钟做这3组训练动作,连续做3天就有感!, 美美日记,meimeiriji.com
home 您现在的位置: 首页 >瘦身 > 详细信息
坐着瘦肚子!在椅子花3分钟做这3组训练动作,连续做3天就有感!
2020年07月22日    阅读量:114    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

平常太忙没空健身或瘦身?下班回家累得跟狗一样也无法运动?没关系!今日分享3组适合在家做的懒人健身,每天只需花3分钟、坐在椅子上就可以练!还不赶紧学起来!

坐着瘦肚子!在椅子花3分钟做这3组训练动作,连续做3天就有感! 美美日记,meimeiriji.com

快把这3组适合懒人的减肥动作学起来吧!


【坐着瘦肚子训练】


↑↑↑动作1:空中抬腿

腹部收紧,双腿并拢向上抬,双脚全程都不要碰地,20个X5组。


↑↑↑动作2:左右肘膝交叉触碰

双手肘找双膝,尽量保持背挺直。


↑↑↑动作3:1分钟伸展

双手抱头,头往后仰,腹部放松美美日记meimeiriji.com


标签:今日头条美体健身健康护理健身瘦身
免责声明: 本文仅代表作者本人观点,与 美美日记无关。本网对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。本网转载自其它媒体的信息,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在一周内进行,以便我们及时处理。邮箱:service@cnso360.com
今日头条Show更多
微信关注WeChat
扫描关注微信,获取涂料最新资讯 公众号: 美美日记 您还可以直接查找
全站地图

深圳网络警察报警平台 深圳网络警
察报警平台

公共信息安全网络监察 公共信息安
全网络监察

经营性网站备案信息 经营性网站
备案信息

中国互联网举报中心 中国互联网
举报中心

中国文明网传播文明 中国文明网
传播文明

深圳市市场监督管理局企业主体身份公示 工商网监
电子标识