被誉为国民初恋的秀智Suzy,从女团MissA出道,能歌善舞又长相清纯漂亮,演出电影《建筑学概论》后成为韩国男生们心中的初恋代表,以前还有着婴儿肥的肉肉圆脸与腿让秀智下定决心要认真瘦身,靠着控制饮食与运动,10年来都保持着47公斤,拍照更是零死角的美,近期秀智主演《Start Up》首播就创下同时段冠军收视,来看看秀智的女神之路如何达成。
秀智保养皮肤方法1:424洗脸法
秀智常在instagram上大方分享自己的素颜照,即使不化妆,也有着充满光泽感的好肤质。秀智透露清洁很重要,因工作关系,经常要化浓妆,如果妆没卸干净,肌肤就容易出现粉刺,所以还自创「424洗脸法」,深层清洁肌肤上的脏污,避免粉刺出现美美日记meimeiriji.com。
Step 1 :使用卸妆油在脸上按摩4分钟,让彩妆彻底溶解,预防粉刺产生。
Step 2:利用双手将洗面乳画圈搓出泡沫,再以泡沫温柔画圈洗脸2分钟,减低刺激肌肤的机会。
Step 3:用水冲洗脸部肌肤4分钟,先用温水、再用冷水、再次冲洗脸部,有助收缩毛孔。最后,双手代替毛巾轻拍肌肤,直到脸上的水分完全被拍干。
秀智保养皮肤方法2:选择天然成分保养品
秀智也曾在节目上透露,每天晚上洗完脸后,都会擦乳液,也经常敷面膜,选择天然成分的保养品,降低对肌肤的刺激,并且重点使用抗老化产品,使肌肤保有弹力。使用完保养护肤产品后,秀智也会利用指腹轻轻的按摩脸部肌肤,能有去水肿及紧致效果。
秀智保养皮肤方法3:用精华液替代化妆水
秀智特别喜爱具保湿效果的精华液,平常她保养的程序中,会直接用精华液取代化妆水,甚至有时候会用化妆棉沾满精华液擦拭,帮助轻微地去角质,不只是秀智,太妍也分享过不用化妆水直接使用精华液的保养方式,还获得皮肤科医师的认可。
秀智保养皮肤方法4:年轻时就注重亮白与抗老
秀智分享自己其实从22岁左右就会开始注重肌肤的亮白,除了防晒之外,也会擦上能够净白肤色的保养品,以及会交替抗老类的精华,长时间拍戏加上摄影棚的灯光照射下,让她从年轻就注重保养的重要。
秀智的减肥方法1:1000卡热量减肥法
减肥最重要的部分就是从控制热量开始,秀智会将一整天的热量控制在1000卡路里之类,因为成年人一天所需的热量大约是1500卡,如果每天摄取少吃500卡时,对瘦身也会一些帮助。
秀智的减肥菜单公开
早餐:要从好的蛋白质开启一天,早餐会吃鸡胸肉加1个蕃薯及一杯牛奶。
午餐:糙米饭一碗,加上沙拉,沙拉搭配的酱汁要选择低热量的和风酱汁,加入一些坚果。
晚餐:2条地瓜(过6点后不进食)
秀智的减肥方法2:企鹅减肥操
秀智自己发明居家小运动叫做「企鹅减肥操」,先将双脚与肩同宽,双手伸直,手腕向外侧折,站姿就像是企鹅般,然后手臂向前、旁、后侧摆动,做20下,一组反覆8次。