返回顶部
返回首页
返回首页
home 您现在的位置: 首页 >护肤 > 详细信息
从国民初恋变成女神!秀智靠「1000卡热量减肥法」甩掉婴儿肥10年保持47kg,还有企鹅瘦身操练出纤细手臂
2020年10月20日    阅读量:872     新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com    |  投稿

被誉为国民初恋的秀智Suzy,从女团MissA出道,能歌善舞又长相清纯漂亮,演出电影《建筑学概论》后成为韩国男生们心中的初恋代表,以前还有着婴儿肥的肉肉圆脸与腿让秀智下定决心要认真瘦身,靠着控制饮食与运动,10年来都保持着47公斤,拍照更是零死角的美,近期秀智主演《Start Up》首播就创下同时段冠军收视,来看看秀智的女神之路如何达成。

从国民初恋变成女神!秀智靠「1000卡热量减肥法」甩掉婴儿肥10年保持47kg,还有企鹅瘦身操练出纤细手臂 美美日记,meimeiriji.com

秀智保养皮肤方法1:424洗脸法


秀智常在instagram上大方分享自己的素颜照,即使不化妆,也有着充满光泽感的好肤质。秀智透露清洁很重要,因工作关系,经常要化浓妆,如果妆没卸干净,肌肤就容易出现粉刺,所以还自创「424洗脸法」,深层清洁肌肤上的脏污,避免粉刺出现美美日记meimeiriji.com


Step 1 :使用卸妆油在脸上按摩4分钟,让彩妆彻底溶解,预防粉刺产生。


Step 2:利用双手将洗面乳画圈搓出泡沫,再以泡沫温柔画圈洗脸2分钟,减低刺激肌肤的机会。


Step 3:用水冲洗脸部肌肤4分钟,先用温水、再用冷水、再次冲洗脸部,有助收缩毛孔。最后,双手代替毛巾轻拍肌肤,直到脸上的水分完全被拍干。


秀智保养皮肤方法2:选择天然成分保养品


秀智也曾在节目上透露,每天晚上洗完脸后,都会擦乳液,也经常敷面膜,选择天然成分的保养品,降低对肌肤的刺激,并且重点使用抗老化产品,使肌肤保有弹力。使用完保养护肤产品后,秀智也会利用指腹轻轻的按摩脸部肌肤,能有去水肿及紧致效果。



秀智保养皮肤方法3:用精华液替代化妆水


秀智特别喜爱具保湿效果的精华液,平常她保养的程序中,会直接用精华液取代化妆水,甚至有时候会用化妆棉沾满精华液擦拭,帮助轻微地去角质,不只是秀智,太妍也分享过不用化妆水直接使用精华液的保养方式,还获得皮肤科医师的认可。


秀智保养皮肤方法4:年轻时就注重亮白与抗老


秀智分享自己其实从22岁左右就会开始注重肌肤的亮白,除了防晒之外,也会擦上能够净白肤色的保养品,以及会交替抗老类的精华,长时间拍戏加上摄影棚的灯光照射下,让她从年轻就注重保养的重要。


秀智的减肥方法1:1000卡热量减肥法


减肥最重要的部分就是从控制热量开始,秀智会将一整天的热量控制在1000卡路里之类,因为成年人一天所需的热量大约是1500卡,如果每天摄取少吃500卡时,对瘦身也会一些帮助。


秀智的减肥菜单公开


早餐:要从好的蛋白质开启一天,早餐会吃鸡胸肉加1个蕃薯及一杯牛奶。


午餐:糙米饭一碗,加上沙拉,沙拉搭配的酱汁要选择低热量的和风酱汁,加入一些坚果。


晚餐:2条地瓜(过6点后不进食)


秀智的减肥方法2:企鹅减肥操


秀智自己发明居家小运动叫做「企鹅减肥操」,先将双脚与肩同宽,双手伸直,手腕向外侧折,站姿就像是企鹅般,然后手臂向前、旁、后侧摆动,做20下,一组反覆8次。



标签:今日头条美体健身健康护理护肤健身瘦身
免责声明: 本文仅代表作者本人观点,与 美美日记无关。本网对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。本网转载自其它媒体的信息,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在一周内进行,以便我们及时处理。邮箱:service@cnso360.com

全站地图

深圳网络警察报警平台 深圳网络警
察报警平台

公共信息安全网络监察 公共信息安
全网络监察

经营性网站备案信息 经营性网站
备案信息

中国互联网举报中心 中国互联网
举报中心

中国文明网传播文明 中国文明网
传播文明

深圳市市场监督管理局企业主体身份公示 工商网监
电子标识