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淡妆上镜、素颜依旧超能打!蔡淑臻分享12个养成少女肌的秘诀,「自制绿拿铁、每天泡澡...」完全猜不透她的年纪
2022年09月18日    阅读量:154    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

淡妆上镜、素颜依旧超能打!蔡淑臻分享12个养成少女肌的秘诀,「自制绿拿铁、每天泡澡...」完全猜不透她的年纪 美美日记,meimeiriji.com

只要肌肤状态好,素颜依旧完美上镜!蔡淑臻演出《暴走女外科》淡妆上阵,47碎的她仍掩不住少女般的好肤质,而刚起床的素颜照更被大赞逆天,不上妆都散发水嫩光彩。蔡淑臻大方分享冻龄养成的保养秘诀,轻松展现实力派的美肌能量!


蔡淑臻的逆龄保养方法1:护肤搭配脸部按摩

早上时会搭配按摩,用指节很好使力,经常使用肽焕活颜霜,因为他的质地很好推开,从淋巴往下带,顺便促进代谢,双下巴也要带到,眼睛也会稍微按一下,我都尽量不画圆,都往斜上按,有按差非常多,再配上一杯黑咖啡或拿铁,绝不让自己水肿。


蔡淑臻的逆龄保养方法2:保湿+修护+防晒

偏干性敏感肌的状态反而让蔡淑臻维持一贯的基础保养,只有防晒更注重,由于太阳对皮肤的杀伤力强烈,出门时还带伞遮蔽阳光美美日记meimeiriji.com。曝晒后肌肤容易干燥受损,蔡淑臻每次保养都会选择All in one的肽焕活颜霜作为保养仪式的收尾!轻松一抹,细腻乳霜释放优秀成分至肌肤,快速补充水分润泽保湿,提升肌肤舒适度,并藉由海葡萄精萃修护受损肌,在肌肤形成隐形防御网,维持健康状态。


PROJ 晶珂肽焕活颜霜

肽焕活颜霜

蔡淑臻最喜欢的乳霜产品!All in one的高浓度明星成分萃取修护,满足各种肌肤需求。肽焕活颜霜丝滑丰盈的质地,一抹为肌肤注入满溢的养分,添加核心成分海葡萄菁萃,三胜肽、六胜肽、小分子玻尿酸与神经醯胺,赋活滋养快速提升肌肤防御力,同时抚平细纹,使肌肤澎弹透亮,重拾紧致青春。


PROJ 晶珂保湿修护精华肽焕活颜霜50ml,NT.1,880


蔡淑臻的逆龄保养方法3:每天敷面膜

其实我是一个懒人,保养程序很简单,保湿修护精华是每天洗完脸一定用的,我几乎是每天敷脸,因为敷面膜不用洗掉,我会利用敷面膜的时间洗个碗、看个电视等,十分钟就这样过去了,敷完后会根据肤况选择不同产品,肌肤干时会涂眼霜,没那么干就简单涂个乳液。但我不会什么都涂,我觉得皮肤不需要太多东西,会造成负担,最多三道程序,脖子一定要擦。


蔡淑臻的逆龄保养方法4:自制健康绿拿铁

我最近常用地瓜叶,因为地瓜叶营养价值很高,我爸种很多地瓜叶需要我帮他消化一下,每天就是一把地瓜叶,天气冷我就把它做成汤,天气热我就把他打成果汁。绿拿铁里面想吃什么就放什么,火龙果、苹果之类的,都会加一点柠檬汁调味,把他打得很碎。如果做成汤我会打一点姜、大蒜等辛香料进去,加一点盐巴和麻油调味,早上喝一碗热热的汤超舒适。


蔡淑臻的逆龄保养方法5:保养的重点在于养成习惯

我觉得任何一种保养品都要养成一种习惯,不然是没有用的,没有办法持之以恒是没有用的,例如快速减重法、快速保养法等,「快速」两个字就是没有用的,你要养成长久的习惯,他才会有一定的效果,「快速」就是一个暂时性的,如果停下来就会回到原点。


蔡淑臻的逆龄保养方法6:「饮食均衡」才是减重时最重要的事

大家不要再迷信那种减肥药,或是只吃某样食物,所有东西都要适可而止,很多食物有他的益处,但份量也很重要,吃太多一定会有问题,不能只单吃一种食物,他会形成失衡的状态,平衡是最重要的,完全不吃会有问题,完全不吃淀粉也不行,肌肉的组成就是需要淀粉,这种减肥法没办法持久,而且情绪会陷入不稳定的状态。完全不吃油会变笨,因为大脑就是需要摄取油。失衡的饮食是完全不可行的,而且会对身体造成威胁,不要采取这么极端的饮食方式。


蔡淑臻的逆龄保养方法7:168饮食控制法

我一天大概就吃两餐,第一餐通常在中午,晚餐会尽量在八点前吃完,但我今天会跟朋友吃饭,可能会变成九点才吃完,那我隔天就会再更晚吃,把16小时空腹时间填满。


蔡淑臻的逆龄保养方法8:油和糖不要一起吃

因为糖会让你血糖升高,血糖升高胰岛素就会分泌,就容易囤积脂肪,这种比例是最容易形成脂肪的比例,偶尔吃可以,但两个要分开吃,如果你想吃卤肉,就把他淋在烫青菜上,不要跟白饭一起吃,虽然跟白饭一起吃是最好吃的...但平常就尽量不要,蔬菜跟很油的东西一起吃没问题,蔬菜跟淀粉一起吃没问题,这样来分配。


蔡淑臻的逆龄保养方法9:吃饱饭散步帮助消化

因为前阵子受伤我现在还不能运动,所以只有简单的瑜珈、伸展、公园散步,吃饱饭真的不要坐下,一吃饱饭我就会去公园走路。


蔡淑臻的逆龄保养方法10:每天泡澡促进身体代谢

出去散步完我就会马上泡澡,每天不管天气多热我都会泡澡,会根据心情加入精油,大约泡12~15分钟,虽然很热但最起码会撑到12分钟。泡澡对代谢有帮助,不管有没有要瘦身,一定要让身体维持良好的循环,久而久之很容易产生问题,尤其是现代人的饮食习惯、生活习惯,让身体代谢出汗很重要,就算你天生是瘦子还是要让身体维持健康的循环。


蔡淑臻的逆龄保养方法11:透过拍戏释放压力

其实工作是我的纾压,拍戏是我的纾压方式,一些情绪是可以透过工作拍戏抒发出去。还有就是美食,有时候是去外面很好的餐厅吃一顿,或是吃蚵仔面线、臭豆腐,这对我来说很舒压。自己帮自己做菜也很舒压,很简单,我做的东西都不会花太多时间,烫一下、炒一下一两道就解决。工作很舒压,但工作也是压力来源,面对媒体、群众我也是会有压力,到一个阶段后大家的期待会比较高,以前没有的压力现在会比较多一点,例如我主演的《暴走女外科》,我就会想满足观众的期待、满足制作单位的期待。


蔡淑臻的逆龄保养方法12:走红毯前要先去护发

要走红毯之前我应该会去spa一下,因为我平常都有在泡澡了,保养也都做的蛮齐全了,再来就是身体代谢的部分,加上要去护发一下。我真的是懒人,我要跟女生们好好学习,不能这么懒惰,现在唯一没有好好保养的就是我的头发。


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开启肌肤的吸收通道就靠这瓶,女神蔡淑臻每天保养必备!保湿修护精华液富含谷胱甘肽,使肌肤呈现自然透亮, 延缓老化,搭配海葡萄菁萃、 云芝、冬虫夏草萃取、复合型玻尿酸, 丰富多糖体补水及锁水能力卓越,为肌肤注入水分,启动前导赋活修护能量, 强韧肌底。


PROJ 晶珂保湿修护精华液60ml,NT.1,680


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蔡淑臻肌肤敏感时的必备品,海葡萄B5全效晶萃乳让她大赞超有感!加入纯净海葡萄菁萃,富含多种保水因子、多糖体、维生素、脂肪酸,保湿修复护敏柔嫩肌,添加维他命B5、复合型神经醯胺、玻尿酸,修复肌肤预防老化,提升抵御力。质地清爽吸收迅速,适用干燥泛红、晒后干痒、敏感等多种肌肤。


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大受消费者好评进而回购不断的海葡萄赋活生物纤维面膜添加海葡萄菁萃、小雨燕窝萃取、六胜肽等精华,结合合生物纤维面膜紧密服贴,以纯净成分安抚躁动肌,深度保湿长效补水,对抗老化与暗沉,从深层焕回自然透亮光采,即使不上妆都能自带女神光!


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标签:今日头条保养护理面部护肤健康护理护肤健身养生美容美发
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