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根本是最美诈欺犯!徐玄为新戏《私生活》甩掉婴儿肥,「高强度运动、地瓜代餐」完整瘦身菜单揭露
2020年11月11日    阅读量:457    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

2020韩剧除了《Start Up》、《青春纪录》、《九尾狐传》之外,下半年还有一部必追的Netflix新戏《私生活》,由徐玄担任女主角,不同以往甜美、清新的女主角,徐玄这次演出的是生活型诈欺犯,剧中各种诈骗手法都相当精彩、刺激,徐玄在剧中也变换了许多套造型,就连演出高中生也超逆龄毫无违和感。现实中哪有这么美的诈欺犯!徐玄也在节目中透露,为了这次演出可以更贴近角色,还特别进行了高强度的身材管理,一起来看看徐玄的「瘦身菜单」以及「美容秘诀」!

根本是最美诈欺犯!徐玄为新戏《私生活》甩掉婴儿肥,「高强度运动、地瓜代餐」完整瘦身菜单揭露 美美日记,meimeiriji.com

《私生活》饰演高颜值诈欺犯


在剧中饰演诈欺犯的徐玄,从高中开始就跟爸妈在生活中上演诈欺纪录片,后来不小心介入了国家级「隐私」,并和大企业展开对决,紧张刺激、意外反转的剧情,加上和饰演男主角高庚杓的恋情,让人一追就停不下来啊!


不当乖乖女,生活诈欺师的造型真的百变!不管是美色诱惑、不良举止,甚至在剧里还进了监狱,徐玄都能完美驾驭,演技也十分精彩。不过徐玄的偶像颜值还真的是什么造型都扛得住!


为戏执行高强度健身


为了这次的戏剧,徐玄更是特别于开拍前执行高强度减肥,刻意瘦成骨感、纤瘦的身形,就连上韩国综艺节目时都被说到「真的太瘦啦」!


饮食控制摆脱婴儿肥


看看徐玄现在的美照,纤细手臂与细长美腿很难想像徐玄刚出道时还被笑「猪脸」!徐玄在刚出道时,因为脸上的婴儿肥,还曾被网友笑称是猪脸,不过后来透过饮食控制,脸不但小一个尺寸,就连五官也变得更精致立体了!


徐玄瘦身菜单1.戒掉甜食


瘦身第一步,就是戒掉含「糖」的饮料、点心,糖类不但热量高,更容易变胖,还会让整个人加速老化,甜食、手摇饮料全都要戒掉!


徐玄瘦身菜单2.养生果汁


为了戒糖,徐玄会选择果汁来代替含糖饮料,将低热量、高营养的蔬果加在一起打成果汁,养生又好喝,还能控制卡路里!


徐玄也公开过自己的果汁食谱:


1.苹果+香蕉+花椰菜果汁


2.西洋芹+甜椒+番茄果汁


3.香蕉+豆腐奶昔


徐玄瘦身菜单3.地瓜代餐


比起白饭、面包等精致淀粉,选择地瓜不只高纤维、低GI,还能促进代谢有饱足感美美日记meimeiriji.com。徐玄也透露过在减肥时,会在一日三餐中选择一餐吃地瓜。


徐玄瘦身菜单3.早餐这样吃


好好的吃一顿早餐,揭开活力新的一天!徐玄分享到,她一定会吃早餐,选择水果以及植物蛋白的健康食品例如:高蛋白粉,来控制卡路里。



徐玄瘦身菜单4.无糖豆浆


除了多喝水之外,如果在运动后想要增加一点饱足感,就来一杯无糖豆浆吧!可以补充蛋白质、增加肌肉组织的生成,并提高身体的基础代谢率。


徐玄瘦身菜单5.规律运动


除了饮食控制之外,女神也会透过规律运动来保持好的体态!徐玄曾经学过网球,每周也会固定做有氧运动及皮拉提斯。


除了女神的瘦身菜单之外,也一起来看看白皙皮肤的美容秘诀吧!


徐玄保养秘诀1.认真清洁卸妆


不管多累都一定要卸妆!先将妆容卸掉,认真清洁脸部之后,擦上保湿产品,养成透亮水嫩肌肤。


徐玄保养秘诀2.私下只擦防晒


徐玄如果没有工作,私下出门不会特别化妆,但还是会擦上基本的「防晒」保护肌肤。如果有约会、聚餐的话,则是会选择保湿又有遮瑕力的气垫粉饼来上妆。


徐玄保养秘诀3.喷上发香喷雾


比起香水,徐玄更喜欢发香喷雾,除了能让发丝散发出清新自然的香味,同时还能让头发看起来更柔顺,这样约会用香小心机必须学起来!



标签:今日头条美丽彩妆美体健身面部护肤健康护理卸妆健身瘦身
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