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整形级「3分钟小脸术」!日本整体师川岛悠希传授最强瘦脸按摩法,早晚各一次连续三天脸型有感瘦一圈
2020年12月02日    阅读量:311    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

能够拥有精致小巧的脸蛋是许多女生的梦想,除了天生条件之外,后天的努力也非常重要,日本知名的整体师川岛悠希常常分享利用按摩、整骨技巧让脸型、身材变得更加立体纤细,他也传授3种最强小脸按摩术,包括3分钟、8分钟甚至到10分钟,只要持之以恒跟着做,就能让瘦脸效果明显,许多日本女生跟着按摩后,发现才三天就有感,快来跟着按摩脸吧!

整形级「3分钟小脸术」!日本整体师川岛悠希传授最强瘦脸按摩法,早晚各一次连续三天脸型有感瘦一圈 美美日记,meimeiriji.com

小脸的人绝对不会做的5个坏习惯

瘦脸按摩


咀嚼次数少- 训练到咬肌一边至少要咀嚼三十次,而且不能只有左边或右边做到,要两边都平均。

只摄取冰冷的食物- 肌肉在温暖的状态下比较好使用,总是吃冰冷的东西不只肌肉会僵硬,对内脏也不好

不好的坐姿- 驼背、或是整个人缩着坐都不好,久而久之后面脖子都缩成一块、下巴前凸,影响到脸型的视觉。

不常笑- 有许多人觉得不笑比较不容易长皱纹或影响脸部表情,像是北川景子、石原里美都有着大笑的表情,反而看起来脸更加紧致、小脸美美日记meimeiriji.com

翘二郎腿- 这动作不只会影响骨盆,也会进而影响到脸型,常常翘二郎腿的人真的要改掉这习惯!

日本整体师川岛悠希解析小脸人的习惯


最强整形级「3分钟小脸术」

最强小脸按摩术,三天就瘦脸有感

日本整体师川岛悠希在自己的Youtube频道中,曾分享这招超强的3分钟小脸按摩术,超过百万次的浏览,底下的网友纷纷大推每天早晚做一次,简单的两个动作,竟然三天后真的小脸有感!


整形级「3分钟小脸术」步骤1

将手贴在颧骨的部分,然后双手手指互相交叉,用力往内缩紧,像是要把颧骨关起来的按摩方式往内推,这个动作持续1分半。


整形级「3分钟小脸术」步骤1的参考影片


整形级「3分钟小脸术」步骤2

按住吃东西时会动的肌肉,并左右按摩放松它,按压的程度让肌肉稍微感到有点酸痛,女生也可以改成用拳头按压咬肌,持续这个动作1分半,以上两个动作,加起来3分钟的小脸按摩简单就能完成!


整形级「3分钟小脸术」步骤2的参考影片


跟着川岛悠希做3分钟的最强小脸按摩


最强瘦脸8分钟按摩操


除了爆红的3分钟小脸按摩之外,另外这支「最强瘦脸8分钟按摩操」也有实际做这个瘦脸操之后,脱胎换骨变成小脸美女的模特儿亲自参与录影示范。


Step1:用大拇指按住下颚、食指弯曲的部分按住下巴,沿着下巴捏脸按摩一分钟。


Step2:右手按住右锁骨,左手推着下颚,将脖子往左斜方伸展30秒,之后换另外一边,也是30秒的脖子伸展动作。


Step3:双手按住锁骨,头稍微后仰、脖子慢慢地左右摇动1分钟。


Step4:手臂伸成90度、双手握拳,往后画圆帮助伸展背后肌肉,这个动作持续做1分钟。


Step5:左右手各用3-5只手指按摩前额发际线附近的肌肉,让僵硬的脸部肌肉放松,动作持续1分钟。


Step6:再回到第一个动作(Step1)做1分钟。


Step7:回到第二个动作(Step2)也是做1分钟。


Step8:最后回到第三个动作双手按住锁骨,做1分钟后结束。


标签:今日头条保养护理健康护理护肤美容美发
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