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5个健康趋势我们迫不及待地想要在本月尝试
2019年06月04日    阅读量:524    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

健康的世界是巨大的 - 这就是为什么我们已经完成了繁重的工作并为您缩小范围。从新的面部到早餐,这里是我们关注的五种健康趋势。


头皮面部护理

想一想:你可以通过面部护理来清理被困在皮肤上的任何粘液 - 为什么你不应该向你的头皮表达同样的爱?由于你的洗发水,护发素,头发喷雾剂和干洗发水,积聚是真实的,它会严重影响你的毛囊的健康和成长美美日记meimeiriji.com。头皮面部护理在各地的沙龙里突然出现,但你可以轻松地在家里给自己一个正确的工具:头皮磨砂膏(我们喜欢茶树和胡椒薄荷)和这种按摩  硅胶刷。



早餐>早午餐

当你长大的时候,早餐在你的房子里可能很大(你妈妈从来没有让你去学校而没有烤面包机糕点)。然而,随着早午餐和间歇性禁食等事物越来越受欢迎,更不用说繁忙的日程安排了,吃早餐经常会落到路边。到现在。好消息:人们正在将焦点转移到清早进食。但我们不是说早上8点的糕点和煎饼。取而代之的是重新发现  V8 Original  (由于某种原因,它已经发展了80年之久)。你会得到一整份蔬菜,抗氧化维生素A和C,以及像小香蕉一样多的钾。早上在家喝一杯,或者带上5.5盎司的罐子,啜饮上班途中。


红外线桑拿

如果你曾经在传统的桑拿浴室,你知道高热会导致出汗和心率增加,产生的体力效果与锻炼时的效果相似。但传统的桑拿浴室可以从加热器中获得高温,而红外线桑拿浴室则使用光线,比温暖的空气更能穿透身体。这意味着你可以在更低的温度下获得更强烈的汗液。而且由于温度较低,你可以比常规桑拿更长时间出汗。从更好的睡眠到更好的皮肤,从排毒到减肥,桑拿有很多好处 - 而且由于你可以从红外版本中获得比传统版本更多的东西,所以难怪它们太热了(对不起,不得不) 。


跑步机锻炼

跑步很受欢迎。小组课很受欢迎。所以我们不能说我们太惊讶于两者最终被合并为一个高强度的运动。像Barry的Bootcamp  和  Orangetheory 这样的工作室  提供跑步机作为各种课程的一部分,但也有像Mile High Run Club  这样的课程  ,严格关注机器。由于更好的设备技术,关节的温和和激发团队的氛围,跑步机就在这个月。


正念

在自我护理运动的高峰期,我们看到了十步护肤程序,漫长的沐浴仪式和疲惫的睡前习惯。现在,这种趋势已转变为一种更为深思熟虑的健康方法,专注于心理健康和更个性化的习惯 - 基本上,这是一种自我保健的形式,你可以在那里做适合  你的事情。 如果这不是你的事,那就忘了自制面膜。相反,花时间做一些让你感到亲密和心灵愉快的事情,比如在外面喝着早晨的咖啡,看着世界走过去,而不是冲过去,冥想更多,或者把手机放在办公桌上,这样你就可以抓住午餐了没有电子邮件中断。


标签:今日头条保养护理健康护理护肤健身心理养生
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