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李佳颖自爆想闪婚,一度幸福肥7公斤被认成孕妇!靠无氧运动及每天早上空腹吃「这个」3个月瘦回少女身材~, 美美日记,meimeiriji.com
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李佳颖自爆想闪婚,一度幸福肥7公斤被认成孕妇!靠无氧运动及每天早上空腹吃「这个」3个月瘦回少女身材~
2021年02月02日    阅读量:353    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

李佳颖自爆想闪婚,一度幸福肥7公斤被认成孕妇!靠无氧运动及每天早上空腹吃「这个」3个月瘦回少女身材~ 美美日记,meimeiriji.com

童颜女星李佳颖去年出席自己代言的保养品活动,除了分享夏日美白诀窍,更自爆自己有约会对象正在热恋中,这几天更在采访中透露自己有想闪婚的念头!去年因为都在家自制料理,幸福肥吃胖了7公斤,达到此生最重的50.5公斤!他特别与ELLE分享了给小个女孩的瘦身建议,想突破减肥停滞期的人请笔记!


演出喜剧《爱不爱栗丝》

李佳颖近期参与演出台湾浪漫爱情喜剧《爱不爱栗丝》,与王可元、文雨非、许凯皓、谢毅宏等演员搭挡,故事以著名童话《爱丽丝梦游仙境》为发想主轴,剧情讲述28岁仍是母胎单身的栗丝如何找到对的人,一连串幽默剧情圈粉许多剧迷。实际年龄37岁她在镜头下紧致白皙肤质宛如少女,肤况、身材完全没得挑惕啊!


不排斥「闪婚」


私下个性不走浪漫派的佳颖,对于过于仪式感的求婚、订婚容易感到「小尴尬」她透露如果闪婚希望可以登记结婚就好,也不会特别公布喜讯,但若有人问就会讲了,并暗示:「搞不好下个月就会说『我结婚了喔!』」


去年7公斤「幸福肥」


李佳颖在活动上自爆热恋中,对方是圈外上班族男友,两人稳定交往一年半了!一直以来拥有纤细少女身形的她透在防疫期间因为一直煮美味料理变胖了,从拍戏期间维持的43公斤爆胖到50.5公斤,搭配着自己日常重训,整个后背变厚得宛如一只小熊。在四月份愚人节骗艺人鬼鬼自己怀孕,对方还真的相信,让她意识到要赶紧瘦下来!


出席活动前的保养

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AIVÍA艾微漾

李佳颖为了能以最美的状态出席自己代言的「AIVÍA艾微漾微针淡斑贴片」上市活动除了努力运动、饮食控制,她透露在活动前下巴长痘痘有痘疤印很困扰,靠着代言的贴片贴了两周几乎消失了,让她非常满意现在的肤况与身材!


上底妆和保养一样重要!


除了保养品代言,李佳颖对底妆的选择也非常严谨,她认为上底妆等于第二层肌肤,1年计算起来居然约有2400小时,如果不筛选好产品,肌肤容易出状况。她在IG上特别推荐了「玛珂蕾贝精华粉底」特别针对担心化妆太久对肌肤造成负担的人而研发内含62%精华液、让上妆就像保养。


运动习惯改变:每天半小时无氧运动


李佳颖自亏自己有使命必达的运动员精神,只要教练给的重量,她都会努力撑完,但因为体重上升,再搭配日常重训菜单,整个人肌肉量暴增宛如一只小熊。这三个月期间,她改变了运动习惯,先将重训拉掉,认真每天30分钟无氧运动,做到喘,让体脂降低。肌肉不会那么快不见,它其实藏在皮脂下。


他建议160公分以下的小个子女生如果想练出好的比例,可以将无氧运动量提升,搭配少量重训。过多的重量训练反而会让整个身体比例更宽,视觉上也比较壮。


爱上登山运动


最近李佳颖也透露喜欢和朋友一起组团爬山,除了锻炼体能、肺活量,同时能够在大自然中获得平静。


运动后的舒缓很重要


天天运动的李佳颖透露想要又细又直的腿光靠运动还不够,运动后的拉筋、放松非常重要!她运动后会留充裕时间舒缓肌肉,有时候也会给专人深层拨筋,有助于放松全身肌群,才不会有小腿肌。


每周2次「陶板浴」排毒增加免疫力


身为养生魔人,李佳颖有一阵子身上开始长小汗疹,让她意识到自己免疫力变差,于是开始研究「陶板浴」。陶板材料中有天然矿物,42度高温会释放负氧离子在空气中,进到这个空间里,身体会在舒服微热的状态,她特别推荐给不容易流汗的女生。


「我喜欢没有华丽装潢的传统陶板浴店,价位落于三百元左右,其实一开始目的是增强免疫力,陶板浴可以把身体的湿气排掉,我一周会躺个三天,意外发现代谢变好,同时也变瘦了!」


吃纳豆、泡菜补充酵素


她笑称这次瘦身不想吃太清淡,不然会很厌世!瘦身时,在饮食上没有做太多调整,但特别爱上吃纳豆和泡菜,这两者是很好的发酵食物,提供身体所需的酵素。


另外,李佳颖私下喜欢吃奇异果,更当作下午茶点心,酸甜的水果挖一挖加在酵素气泡水里喝运动完喝一杯,可速补充营养又有饱足感!


早上空腹喝「酵素搭配水果」


喜欢喝奶茶手摇饮的她,为了瘦身,改成一大早空腹喝酵素粉搭配气泡水,喝起来像酸甜口感喝起来像「苹果醋」,非常消暑,再搭配大量水果当早餐。


最后,针对想要消水肿的人,她建议可以戒淀粉试试看,她表示自己自从少吃淀粉,比较不容易水肿!



标签:今日头条美体健身健康护理健身养生瘦身
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