返回顶部
返回首页
返回首页
【男神养成】本部长变渣男!《婚词离曲》成勋私下除了睡觉都在吃,惊人食量靠「三周瘦身法」维持性感腹肌, 美美日记,meimeiriji.com
home 您现在的位置: 首页 >美体健身 > 详细信息
【男神养成】本部长变渣男!《婚词离曲》成勋私下除了睡觉都在吃,惊人食量靠「三周瘦身法」维持性感腹肌
2021年03月16日    阅读量:218    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

继超狂狗血剧《上流战争》后,Netflix韩剧《婚词离曲》近日全员出轨议题也备受讨论!由「本部长男神」成勋、李太坤、实力派女星朴珠美与李敏英等人共同主演。其中饰演律师的成勋,拥有高挑的身材、帅气颜值,因为被发现外遇在剧中被连甩巴掌,让不少粉丝看着好心疼!私底下的成勋其实是个超级吃货,除了睡觉的时间肚子都要是饱的,这么爱吃还能拥有超结实的男友臂、冰块腹肌、马甲线,一起看看成勋的健身菜单.. .


《婚词离曲》外遇被抓连赏32下巴掌

《婚词离曲》剧情演员成勋外遇


成勋在剧中被饰演外遇男,之后被老婆发现有第二支手机,偷情的事情也跟着曝光,直接被连打32下,刺激、狗血的剧情,让观众直呼好气又好过瘾!但成勋会外遇也不是没有原因的, 饰演老婆的李歌领是一位电台主持人,平时个性强势、直接,更摆明不想生小孩,还嫌弃成勋的身材有「肚子」,这也让成勋去健身房,遇到了外遇对象。


贪吃到被经纪人紧盯「肚子」

《婚词离曲》剧情演员成勋外遇食量身材肌肉


其实成勋私底下跟戏里一样,爱吃的他人生目标居然是能够活得像只猪,还说过吃饭就是他的生命,并不会特别忌口,经纪人还会担心他身材走样,不时的突袭检查他的肚子美美日记meimeiriji.com。虽然私下非常贪吃,但敬业的他在拍戏、出席活动前还是会特别控制饮食及健身,让自己名品肌肉通通归位!

【男神养成】本部长变渣男!《婚词离曲》成勋私下除了睡觉都在吃,惊人食量靠「三周瘦身法」维持性感腹肌 美美日记,meimeiriji.com

除了睡觉都在吃


成勋在演艺圈中是出了名的食量大,在综艺节目中展现过,一个人可以吃下12份的肉、2碗冷面、白饭、大酱汤,实在太惊人!他自己也透露,自己除了睡觉时间,胃都在运转,还曾经因为吃太多肚子痛而去医院急救,只能说本部长真的太能吃。


高挑、精壮身材


尽管食量大的惊人,185公分的成勋依旧有超精壮名品身材,男友臂、腹肌、胸肌、马甲线...一样都没有少,原来靠的就是大量的运动,来维持肌肉线条。


成勋理想型是这款!


曾是游泳选手还创下纪录


成勋其实过去是游泳选手,还曾经参加比赛夺下,蝶式组的大会纪录,之后因为受伤、椎间盘突出手术放弃了运动员的生涯,转而开始成为演员。


与老板游泳比赛


成勋私下非常没有偶像包袱!之前曾经在IG直播到一半不小心睡着,画面剩下打呼的声音,让粉丝们觉得好笑又担心,经纪人还到他家中帮忙把直播关掉,因此公司对他下了直拨禁令!为了可以继续直播,便和公司老板比赛游泳!


一口气减去14kg


成勋曾经为了参加时装周伸展台,积极瘦身减重,除了大量的运动之外,也试着开始控制饮食,一口气减掉了14公斤。他在节目上曾分享靠的就是「三周减肥法」阶段性的断食,搭配运动让瘦身效果更有效率,同时练出深邃肌肉线条。


三周减肥法:第1周


早餐:正常饮食


午餐:正常饮食


晚餐:不限制,但尽量避开碳水化合物、且在6点以前吃完


这一周可以不用运动。


三周减肥法:第2周


早餐:不限制,吃原来份量的1/2


午餐:想吃什么就吃、按照原来的分量即可


晚餐:不吃,6点后严格禁食


搭配轻度运动。


三周减肥法:第3周


早餐:不吃


午餐:不限制,吃原来份量的1/2


晚餐:不吃,6点后严格禁食


搭配运动。


运动量加一倍


成勋也提到自己需要快速瘦身时,会先把运动量加倍,搭配重训可以帮助肌肉快速练成!


参加铁人三项


成勋在韩国综艺节目《我独自身活》中挑战铁人三项:游泳、单车、跑步,首次参加获得了第五名的成绩,展现超强体能!


练习空中瑜伽


成勋在YouTube上传了尝试空中瑜伽的影片,练习空中瑜伽可以帮助淋巴按摩,放松脖子、肩膀、腋窝、骨盆、大腿等部位。


完美「名品级」肌肉线条太性感


拍摄花絮可以看到成勋裸上身,大秀好身材,「本部长」简直太诱人!



标签:今日头条美体健身健康护理健身瘦身
免责声明: 本文仅代表作者本人观点,与 美美日记无关。本网对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。本网转载自其它媒体的信息,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在一周内进行,以便我们及时处理。邮箱:service@cnso360.com
今日头条Show更多
微信关注WeChat
扫描关注微信,获取涂料最新资讯 公众号: 美美日记 您还可以直接查找
全站地图

深圳网络警察报警平台 深圳网络警
察报警平台

公共信息安全网络监察 公共信息安
全网络监察

经营性网站备案信息 经营性网站
备案信息

中国互联网举报中心 中国互联网
举报中心

中国文明网传播文明 中国文明网
传播文明

深圳市市场监督管理局企业主体身份公示 工商网监
电子标识