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把52活得像25!《乘风破浪的姐姐》年纪最大的居然是她,张柏芝、杨丞琳...7个冻龄女星维持身材秘诀揭露
2021年03月23日    阅读量:150    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

大陆综艺节目《乘风破浪的姐姐》邀请了30岁以上的女艺人,参加训练、比赛,最后组成全新女团!最近开播第二季依然讨论度超高,尤其张柏芝、杨丞琳、陈妍希的参与更成为节目亮点!节目中除了艺人们的歌唱、跳舞实力受到关注外,姐姐们冻龄的外表更是惊人,紧致白皙的肌肤,还有细长美腿、水蛇腰实在太厉害, 以下10位冻龄姐姐的实际年龄以及身材维持的冻龄保养秘诀揭露!


《乘风破浪的姐姐2》张柏芝逆龄保养术:

出道23年的张柏芝参加陆综《乘风破浪的姐姐》第二季,紧致的脸蛋和身材完全看不出已经40岁,而且还生过3个小孩了,在她脸上完全看不出岁月的痕迹啊!


保持大量运动习惯

张柏芝私底下热爱运动,平时练习瑜伽来雕塑线条外,也会打排球、溜冰,同时也非常喜欢挑战极限运动,例如冲浪。她也透露自己产后之所以可以快速瘦下来,是因为平时的运动习惯已经累积了肌肉记忆,所以只要开始运动就能唤醒肌肉,达到减重效果。

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张柏芝瘦身秘诀「喝这一杯+自制沙拉」


自创睡前保湿面膜


张柏芝对于保养也有自己一套秘诀,饮食方面每天早上会喝一杯黑芝麻豆浆,也喜欢吃酪梨!另外,她也分享了自创的「睡前保湿面膜」,先用凡士林涂在干燥处,再盖上湿敷的化妆棉,将水份锁住,肌肤饱水透亮美美日记meimeiriji.com


凡士还能去黑头?!20个小红书疯传用法


《乘风破浪的姐姐2》杨丞琳逆龄保养术:

杨丞琳年初终于飞到大陆和老公李荣浩见面了,同时也参加了《乘风破浪的姐姐》第二季担任踢馆嘉宾,舞蹈和唱歌实力都相当坚强,担任队长也非常尽责,帮助跟不上动作的队员张柏芝找出问题点。


高效率减肥法

其实杨丞琳今年已经36岁了,出道已经超过20年了,童颜让人根本猜不出年纪!杨丞琳经营的YouTube分享过自己运动、练舞的vlog,一周至少运动3天的她,IG上也常常贴出运动后挥洒汗水的美照,为了快速达到瘦身效果,一天只吃2餐,实施空腹16个小时的168断食。


保养手法都要「由下而上」


肌肤保养除了卸妆、保湿、面膜都要下足功夫,涂抹保养时切一定要由下而上,避免皱纹产生,再搭配另外饮用胶原蛋白,让脸部更紧绷、弹润。


杨丞琳神级童颜、零颈纹保养秘诀!


《乘风破浪的姐姐2》陈妍希逆龄保养术:


《那些年,我们一起追的女孩》上映已经过了10年,当年饰演沈佳宜的陈妍希已经37岁了,但稚嫩的娃娃脸还是非常可爱!节目中陈妍希也挑战了各种不同风格的曲目,一首写给儿子的小星星,简直太圈粉!


运动搭配清淡饮食


节目中陈妍希也换上了性感风格的服装,前凸后翘的身材实在太辣!陈妍希私平时会练习皮拉提斯、瑜珈、Zumba...等燃脂运动。此外,私底下饮食也非常清淡,把握原则不加盐、不加味精、不加酱油的习惯,因为担心吃太重咸容易水肿,让不少网友惊呼当女星太辛苦了!


陈妍希「水煮花椰+防弹抹茶」瘦身菜单!


冻龄懒人保养法


维持童颜的陈妍希,曾经透露自己其实非常懒,所以保养时会选择,保湿、美白兼具的产品,加上自己是敏感肌,因此也会特别挑选天然成分的保养品。


《乘风破浪的姐姐》钟丽缇逆龄保养术:


50岁的钟丽缇先前参加《乘风破浪的姐姐》第一季,紧致无瑕的肌肤以及身材,让人非常惊艳,更与自己小12岁的老公看不出年龄差距,私底下的她也常常在小红书上分享自己的保养、健身秘诀!


培养每天运动习惯


红色的开岔洋装搭配一双白皙、细长美腿,实在太美!钟丽缇坚持就算再忙每天还是要运动,还大方分享自己的运动菜单:4分钟高燃脂tabata、瘦手臂运动。


钟丽缇:「如果你保养的好,妳男友可能还在念幼儿园。」


睡前头皮按摩

钟丽缇喜欢在睡前按摩头皮,尤其可以针对「督脉」区块来回按压5至10次,促进血液循环,达到舒压效果,还能减少落发、白发状况!


《乘风破浪的姐姐》伊能静逆龄保养术:

伊能静参加节目第一季时,52岁的她不论身材还是脸蛋,都让人看不出年纪,网友更直呼不是52是25吧!因为工作忙碌,加上要照顾小孩,因此常常没有时间运动,她则会选择泡澡,提高代谢,搭配按摩消水肿。


坚持低糖饮食


伊能静为了维持身材,平时会忌口冰、冷的饮料、食物,只喝常温或是热水,还会自己煮「养气汤」加入红枣、枸杞等等。此外,她也长期遵守低糖饮食,不吃精致淀粉,避免肥胖,也不吃加工食品减轻身体负担。


伊能静私下饮食菜单曝光!


《乘风破浪的姐姐》那英逆龄保养术:


53岁的那英一双修长美腿比例超好,也是《乘风破浪的姐姐》第二季中的一大焦点,而好身材也并不是天生的,其实女神曾经在生下第二胎后胖到90kg,之后下定决心努力减重,一口气减去了24kg,瘦身相当成功!


运动维持代谢


过了30岁代谢会越来越差,因此那英靠着上健身房规律运动,她也喜欢骑单车、打蓝球来燃烧脂肪,饮食方面则是,减少精致淀粉,多吃高蛋白食物,来帮助肌肉形成,靠着良好的运动习惯以及饮食控制才能瘦得漂亮!


《乘风破浪的姐姐》容祖儿逆龄保养术:


40岁的容祖儿不只看起来逆龄,还有性感的水蛇腰,身材完胜一堆少女!她也时常在小红书上分享自己的瘦身秘诀,像是加入酸奶、蓝莓等等自创的「紫色魔力奶昔」以及「燕麦杯」健康菜单。


滚轮瘦腿运动

容祖儿在家会利用滚筒搭配伸展,来锻炼大腿、小腿、背部、臀部,另外她也会练习跳绳来达到爆汗、燃脂的效果!


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