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50岁却拥有27岁的皮肤状态!小红书又一爆红冻龄妈妈,传授7大保养秘诀与食补、少女感的关键就在这里!, 美美日记,meimeiriji.com
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50岁却拥有27岁的皮肤状态!小红书又一爆红冻龄妈妈,传授7大保养秘诀与食补、少女感的关键就在这里!
2021年03月24日    阅读量:157    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

天啊,原来50岁也能拥有27岁的皮肤状态吗?!小红书爆红的花姐Alin近期po出她和女儿们的合影,简直就像三姐妹!影片中的她不仅拥有白皙的牛奶皮肤,而且连皱纹都难觅踪影,她也大方透露自己平常的保养方法,一起来看看她的冻龄秘诀……


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冻龄保养秘诀1:注重脸部护肤

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冻龄保养的第一步当然是从脸部出发!每天睡前做好卸妆和护肤的工作非常重要~


推荐顺序:


1. 眼唇卸妆:清洁同时注意向上提拉,预防眼部下垂。


2. 全脸卸妆:清洗结束后,可用温水在脸上轻轻拍打按摩,不仅能促进脸部循环,还能预防细纹。


3. 美容仪按摩:帮助紧致脸部,去水肿同时还能抗老美美日记meimeiriji.com


4. 化妆水、精华:有补水、修复肌肤的功效


5. 乳霜:强效保湿作用。取适量按压在脸部,再慢慢推开按摩,可以更好的吸收哦~


冻龄保养秘诀2:勤做瘦脸按摩


除了日常护肤,脸部的按摩也很重要!瘦脸操可以达到抗衰紧致去水肿的效果,轻松找回最佳肌肤状态、完美冻龄。


按摩步骤:


Step 1:手握拳头以指节由下往上沿着下巴线条。


Step 2:用手掌包覆脸颊由下往上拉提到太阳穴。


Step 3:从耳下向颈部延伸,舒缓颈部肌肤。


按摩时要记得搭配精油,按摩更顺滑还能防止皮肤下垂~


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冻龄保养秘诀3:护发保养


想要保持少女感,一头秀发必不可少。但护发往往是最容易被忽视的一个环节,而且头皮的老化速度远比其他部位来的更快!一旦头皮老化,将会出现落发、发质干燥、易分岔断裂等等问题,因此如何保养头发、维持秀发光泽也是逆龄的关键。


1.使用椰子油护发。在洗发前可在头发上涂抹适量椰子油,渗透发丝后可帮头发留住蛋白质。


2.不要睡前洗头!若头发没有吹到全干,除了易导致头痛、感冒之外,也会让发质干燥受损,隔天起床变成一头稻草。


3.减少绑头发的时间,也尽量避免绑太紧,以免发际线后移。


4. 食补增发量:黑豆25g+黑米25g+黑芝麻15g+核桃3个+红枣5个,让头发乌黑有光泽。


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冻龄保养秘诀4:身体保湿同样要重视


花姐不只保养脸部,连身体肌肤也精心保养,而且尽量让自己的身体与脸部肌肤不要有色差,做好身体护理可以有效净白全身肌肤还会留有好闻的香味~


1. 每周使用一次磨砂膏,帮助去角质还能提亮肤色


2. 洗澡后记得全身涂抹精油和身体乳,加强保湿和亮白效果


3. 注意防晒,身体也要擦防晒。


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冻龄保养秘诀5:美容瘦身食补法


花姐认为美食也是保持年轻的重要元素,因此不会戒掉能带来好心情的糖分或是刻意节食,比起骨感,她认为饱满双颊能更减龄。所以她在饮食方面非常讲究,以下推荐几种养身食谱,从吃开始养成不老体质。


1.银耳、冬瓜、红枣、百合制成羹,补水亮白,一碗可抵10张面膜。


2.枸杞、黑芝麻、红枣滋养肝肾,可以从内调理,顾好内脏健康。


3.多喝豆浆,也可搭配红枣一起食用。黄豆中的维生素B群与钙、铁有防止贫血等多种功效,而红枣中的丰富营养素、铁质也有良好的补气血效果。


4. 多喝养身粥,搭配不同杂粮,易有饱腹感,不仅瘦身养颜,还能养出好气色


5.每天补充维生素C和至少2000毫升以上温开水。能帮助抗老、亮白,维持皮肤健康。


冻龄保养秘诀6:坚持良好的生活习惯


除了日常保养、注重饮食之外,良好的生活习惯也是保持年轻态的关键。持续做这几个日常小动作,轻松养成逆龄外貌!


1.每天靠墙站10分钟。花姐表示坚持做这个动作可以美化体态瘦全身。可以减肥助消化,还能改善骨盆前倾和圆肩驼背,让整个人看起来更有气质。


2. 每天坚持随时随地收小腹,长期坚持就能甩掉小腹赘肉。


3. 每天早晨起床后记得喝一杯温水或是蜂蜜水,帮助清肠通便,有利于毒素排出。


4.将嘴巴闭上,用力鼓起双颊,每天持续一分钟可避免法令纹产生


5.充足睡眠,一天至少睡足8小时,并且维持早睡早起的习惯。


6. 多补充新鲜蔬果,少吃高盐高油高糖的食物。


冻龄保养秘诀7:保持好心态


其实冻龄最关键的一点是每天保持一个良好的心情!外貌的保养是多维的,除了外在保养,内在修为也不可忽视。常常说“相由心生”,如果可以保持一个年轻态的心态,自然外表也会变得年轻。拥有好心情不仅让身体的代谢更通畅,精神状态也更加蓬勃向上,让人显得更年轻!


标签:今日头条保养护理面部护肤健康护理爽肤水-化妆水乳液-面霜护肤美容美发
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