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颖宝就是人间小仙女!赵丽颖离婚后美度升级身材比婚前更瘦,产后曾胖到72,超自律健身、饮食菜单揭露
2021年06月04日    阅读量:568    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

离婚后的赵丽颖持续被关注着,网友纷纷心疼她又变瘦了,但还是非常美!除此之外,新剧也接不停,近日新剧《谁是凶手》也即将开播,在预告片中可以看出赵丽颖的状态,颜值、身材比婚前还精致。其实赵丽颖也曾在孕期一度胖到72公斤!她是如何快速瘦身恢复状态,练出蚂蚁腰和深邃肌肉线条的呢?一起看看…


赵丽颖新剧《谁是凶手》

这是赵丽颖首次参与网剧形式,也是赵丽颖颠覆形象首演反派,化身为神秘的心理医生。剧中赵丽颖颜值演技均在线,仅仅是预告片就令人毛骨悚然美美日记meimeiriji.com。该剧主要围绕一起沉默了16年连环凶案再度启封,讲述有着千丝万缕联系的人们带着各自隐藏的秘密一起挖掘真相的故事。吸晴的剧情、强大的主演阵容让人十分期待正剧的开播。


热推2021必追「12部刑侦陆剧」!


赵丽颖离婚后状态

前段时间赵丽颖与冯绍峰官宣离婚,再度上了热搜。然而这件事似乎对赵丽颖没有太大打击,反而元气满满。不仅出去旅游逛街做美甲,还不断参加直播、新节目、电视剧等的录制,而且赵丽颖的状态和气质反比之前更好!期待她未来可以有更多惊人表现。


赵丽颖、冯绍峰相识到离婚时间轴大公开


赵丽颖产后健身照登上热搜

赵丽颖曾在微博晒出健身有成的照片,深邃肌肉线条让粉丝直呼:「颖宝真是绝了!」、「此时正在吃着东西的我不知所措!」没想到赵丽颖原来也是「金刚芭比」身材啊!


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赵丽颖紧实细「腰」登热搜

继上次超狂的背肌照,赵丽颖出席品牌活动穿着水蓝色露腰洋装,让她紧实的「细腰」再次登上热搜!她笑称拍「打斗」戏是可以练出线条的!

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靠按摩+呼吸瘦回23吋蚂蚁腰!


赵丽颖产后首次露面

产后休息半年后首度出席公共活动,身材好到让人震慑!完美的瓜子脸、 超细手臂,让人完全不敢相信她才刚生完小孩~


赵丽颖产后复出首部电视剧《有翡》将演江湖侠女!


产后恢复身材三阶段

黄金期:产后42天-6个月内,这时候身体是最脆弱的,要特别注意休息、饮食、运动,帮助身体回到孕前状态


理想期:产后6个月-1年半内,身体已恢复为稳定状态,是修复肌肉受损的最佳时机


有效期:产后1年半-3年以内,应进行综合调理,让身体回到最佳平衡状态


凯特王妃产后不伤身迅速恢复好身材的方法


赵丽颖产后快速瘦身

童颜女神赵丽颖在怀孕后曾胖到72公斤,在理想期开始瘦身的她,一个月就瘦了8公斤,现在身材完全看不出来是生过孩子的妈妈!


郭碧婷产后快速瘦身秘诀


简单的烹饪步骤

赵丽颖选用最简单的方式烹饪食物,热量低又富含营养的小米粥、鲑鱼、各式蔬菜。


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循序渐进的运动

孕期时如果有保持适量的运动习惯,产后的恢复基本上就不用担心~如果没有运动习惯的女生,建议找专业的产后恢复教练,从强度小的有氧运动开始,再针对肌肉做修复!


人气潮模唐葳公开产前关键「运动、饮食菜单」


产后瘦身动作1:简易卷腹

在赵丽颖产后首次亮相的综艺《中餐厅》中,赵丽颖每天在床上都会坚持练习卷腹的动作。首先保持平躺,双手放在腹部,可以屈膝,然后将力集中于腰腹,努力抬起上半身,练习10个左右即可。


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产后瘦身动作2:侧抬腿

赵丽颖另一个坚持锻炼的动作就是侧抬腿。先侧躺在床上,一只手枕在头下,另一只手用来支撑身体,然后连续抬腿。练习半分钟即可。之后可以根据身体恢复状况再慢慢增加。


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不适合产后修复的孕妇

如果在产后有这些症状的话,建议产后修复暂缓,先跟医生进行咨询后再规划瘦身,毕竟身体才是最重要的!


产妇身体虚弱

有贫血、产后并发症

血压不稳、持续升高

剖腹产在外伤口未愈合完全

内脏系统疾病严重

医师破除孕妇美容谣言


保持愉悦心情

产后的恢复期除了饮食、运动的习惯,记得不要给自己太大的压力~保持轻松的心情,遵照以上的健康食谱、搭配适量的运动,就能自然而然的瘦下来!



标签:今日头条美体健身生活品味保养护理健康护理养生瘦身
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