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10个美白好习惯学起来!「睡饱、少吃感光性食物、少吃糖」肤色不再暗沉泛黄,比擦保养品还重要!, 美美日记,meimeiriji.com
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10个美白好习惯学起来!「睡饱、少吃感光性食物、少吃糖」肤色不再暗沉泛黄,比擦保养品还重要!
2021年10月15日    阅读量:360    新闻来源: 美美日记 meimeiriji.com  |  投稿

虽然近年美白风潮好像淡了不少,但事实上,大家不是不再追求白皙肤色,而是希望肤色均匀、明亮,不要有黑黑黄黄的肤色不均,或者是斑点等,这其实还是属于美白的范畴,尤其是当年纪增长,即使是狂晒太阳,也不容易黑得均匀,反而更让脸看起来有够花,除了努力


美白好习惯1:睡饱美容觉

睡觉跟美白有关?是真的!美容觉真的没在开玩笑,因为睡眠是人体自我修复最好的时刻,


睡不好或是无法一觉到天亮?睡眠专家亲自教导从早上、中午到晚上「高品质睡眠该养成的12个好习惯」

10个美白好习惯学起来!「睡饱、少吃感光性食物、少吃糖」肤色不再暗沉泛黄,比擦保养品还重要! 美美日记,meimeiriji.com

美白好习惯2:补充维他命C

10个美白好习惯「睡饱、少吃感光性食物、少吃糖」让肤色亮白不再暗沉泛黄

多吃蔬菜水果会帮助肌肤亮白,其中最重要的因素就在于维他命C,因为肌肤变黑与黑色素细胞活跃度相关,


爆红抗老保养法「早C晚A 」攻略全公开!2个步骤日夜接力养出水煮蛋肌,连大神李佳琦也狂推这个养肤公式~


美白好习惯3:少吃糖

皮肤不是特别黑,但就是黄?仔细想想是不是自己特别爱吃糖、精致淀粉这类食物?因为摄取过多的糖分,造成肌肤的「糖化反应」


一天一杯手摇饮!营养师:小心你已开始对「糖」上瘾!这7步开始帮你戒糖成功


美白好习惯4:维持标准体重

体重跟美白有关?没错!肥胖可是产生黑棘皮病、牛皮癣等疾病,都可能影响肤质,且如果一直反覆发胖、减肥,会使肌肤松弛无光泽,


2021体重表出炉!连腰围腿围都有标准,比日本疯传的「灰姑娘体重表」更容易达到,165cm只要◯◯Kg......


美白好习惯5:撑伞穿长袖

尽管防晒商品已经五花八门多种选项,但再好的防晒用品,都没有直接的物理性隔绝紫外线来得有效,尤其是很少人会认真补擦防晒,因此最好的方式就是撑伞与穿长袖,直接挡掉紫外线。


「开架防晒」热卖的20款防晒乳、防晒喷雾推荐!可以润色修饰、保湿不黏腻连痘痘肌都适用,不晒黑晒伤就靠这几瓶


美白好习惯6:少吃感光类食物

饮食绝对与肤质是正相关,有些食物因为富含金属元素,当紫外线照射后会增加黑色素细胞的活跃度,进而导致变黑、长斑,尤其是光敏感肌肤的人更要避免,


营养师的餐桌绝对不会出现的11种食物!摄取这些就和「吃塑胶一样不健康」还可能是造成肥胖的主因


美白好习惯7:维持规律运动

运动不只可以维持好身材,也能够让我们的血液循环正常运作 看起来自然明亮白皙。


在家运动做起来!「14天打卡运动计划」每天10分钟狂瘦小腹、大腿及手臂,两周练出紧实好身材


美白好习惯8:每天彻底清洁

不管有没有化妆,只要有擦防晒、有出门,回家一定要卸妆


「洗脸不过20秒、这个水温最刚好」正确洗脸方式大公开!20款洗面乳、洁颜凝胶、洗颜粉...好评推荐,5大质地这样挑


美白好习惯9:喝足量的水分

除了为肌肤做好保湿工作,水分也要喝足够,人体有70%组成都是水,当水份缺乏时,肌肤一定会受到影响,形成干瘪、无光泽、不平滑等状况,而


大S、郭雪芙等女明星喝的7款超强「减肥水」20分钟消水肿有感!饭前喝一杯增加饱足感


美白好习惯10:保持快乐心情

心情绝对是影响肤质一个很重要的原因,压力过大、心情不好,都会引起肌肤的微发炎


标签:今日头条生活品味保养护理健康护理护肤美容美发
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