杨丞琳在男友李荣浩生日这天答应他的求婚!幸福模样闪瞎众人!有着透亮光滑,零毛孔好肌肤,跟本神级童颜的她分享了许多保养法,强调「习惯」这两个字。不管是什么保养法,其实最重要是找到符合自己生活模式的保养并把它变成生活习惯。依然保有娃娃脸的她,10几年成习惯的保养法成效就如大家所见,尤其是最显露年龄的脖纹,一条都没有!一起来看看是如何办到的…美美日记meimeiriji.com。
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肤质好的杨丞琳出门时不太上妆,私下出门只遮黑眼圈跟口红就出门。因为注重唇彩,所以对于嘴唇的保养更是注重。
「护唇一定要做好,否则有时候会有龟裂的状况被看到就不漂亮。睡觉前我会大量涂抹滋润的护唇膏在嘴巴上。这个动作我已经做了10几年!而且我很少用舌头大舔嘴唇,因为口水会让嘴唇很干,出门时一定也要带着护唇膏,飞机上即使是戴着口罩,也是涂抹大量护唇膏!」
杨丞琳除了好肤质外,她的颈部真的是一条细纹都没有!脖子也是她长久以来很注重的保养部位。
「大家真的不要觉得来不及,颈部保养跟护唇一样。我20岁以前的脖子虽然没有晒太阳也会被说有黑黑的、有色差。当时很介意这点,发现我的脖子比较干。本来会用一些美颈霜,但后来发现保湿度够,或是有美白功效的乳霜就可以,脸擦完保养品后,再擦脖子,最后从锁骨一路带到脸。10几年下来成效就是大家看得见。记得,不只是涂抹,一定是要往上提拉按摩。」
敷面膜的多与少其实要看个人习惯
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「 我是每天敷脸,但我觉得敷脸的频率,要看每个人的工作性质跟处在的环境。像经常在外面跑吹风日晒还是长期待在办公内吹冷气,那真的都是要每天敷,补充水份。再来也要考虑功效跟需求,想要更深层的话还是要用涂抹式面膜。」
涂抹身体乳液时不忘关节部位
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「晚上擦身体乳时会特别注意关节的部位。我最近手肘还不错,满细的(孝)。我是用专科推出的精油身体乳。它很妙,擦起来是滑的,很滋润,也不黏。真的很好用,我一瓶用的很快,尤其在关节部分会涂抹很多。吸收力好,完全不会有黏腻不好穿上衣服的感觉。」
晚上在浴室的保养时间是最开心的时刻
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「我觉得晚上在浴室的那段时间真的很开心很放松。不希望这段时间是赶的,所以装潢房子时也特别注重浴室的规划,例如干湿分离,有设计不让脚底冷的木制地板。我的一切保养程序也都是在浴室完成。其实我反而是洗澡的时间短,保养时也会放点音乐,让整个过程是放松,心情好的。」
平时运动饮食
在筹备演唱会进行魔鬼计画,会严格控管饮食、运动,全面去掉油、盐和糖,身体会感觉比较轻盈薄透,两天就有效果。她推荐水煮虾,好吃又有饱足感。鸡肉、牛肉用正常的油干煎。青菜也是水煮,推荐大家小白菜或是毛豆,口感较好!水果也要摄取,自己要均衡营养素。运动方面,过去会做一些NTC、肌力搭配有氧。但现在想要运动的时候更放松会选择zumba,热情的音乐和舞步让杨丞琳很满足很享受!「一个小时就飙汗到很夸张,很像直接拿莲蓬头淋全湿,很满足。很好玩的运动,比较没有压力。」另外,她在运动完后会在半小时内喝优酪乳或补充蛋白质,强健肌肉。