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人间芭比Lisa直角肩这样练！6个伸展动作每天20分钟，一个月有感！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2020-01-17
所谓的直角肩，说的是肩膀没有赘肉、脖子和肩膀完美呈现90度，拥有直角肩的人看起来性感又纤瘦，而直角肩最出名的就是BLACKPINK Lisa...
[详情]
直攻下半身+腿型！5组动作消除假胯宽、掰掰梨型身材！一定要练起来！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2020-01-16
很多女性本身不胖，大腿外侧臀部下方却有非常明显的凸起，让臀部看起来肥大，腿部看起来也变粗，这就是假胯宽！透过运动和伸展可以有...
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全球饮食正在融合，这对我们的健康和环境是个好消息
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2020-01-15
全球粮食趋势既表明了我们走了多远，又有哪些问题需要解决。肯特大学的最新研究发现，饮食在全球范围内正经历着复杂的变化。研究小组...
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好吃到汤汁都不放过！低脂小火锅：麻辣/日式/泡菜锅简简单单一学就会
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2020-01-13
不管天气如何，吃上暖暖的锅真的好疗愈！今天就来分享三种低脂锅做法，不论是喜欢辣的、或是韩式泡菜、日式涮涮锅，汤底的制作和下锅食...
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从不尝试排毒产品的3个理由
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2020-01-13
当我们在一月份开始健康运动时，影响者和名人广泛推广排毒和“平腹”产品。他们真的可以帮助您实现目标，还是充其量只是浪费金钱？虽然...
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减脂期间喝黑咖啡这3个时间最有效果！请好好把握！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2020-01-10
黑咖啡能够帮助利尿消水肿，很多人在减肥期间喜欢喝，不过有些人喝很有效、有些人却完全不见效果，其实这跟喝咖啡的时间点可是息息相...
[详情]
减肥期间请坚持这6个日常习惯：喝水、早起、吃苹果...会愈来愈瘦！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2020-01-02
现代人愈来愈有健康观念，就算减肥也希望自己是在健康的状况下瘦下来！今天介绍这6个健康生活好习惯如果可以坚持，不仅愈来愈瘦，还...
[详情]
在家也能练！4个动作胸部塑形，消除副乳、减肥不减胸！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2020-01-02
女生健身减肥常常让饱满的胸型跟着缩水，又或者新手妈咪为了亲喂把自己美美胸部弄得松弛下垂…今天教大家4个动作可以让我们的胸部...
[详情]
下肢静脉曲张不只丑还会夺命，每4名女性就有1人！10招预防摆脱「腿冒青筋」
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-30
好发于女性的下肢静脉曲张，有「美腿杀手」之称。有的人腿上皮肤细细的紫红色血管，有的人则是一条条类似蚯蚓的「腿冒青筋」，就是下肢静...
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饮料控、文青控不要错过！可不可熟成红茶首推「文青礼盒」，两款限定茶饮门市也喝不到！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-27
可不可熟成红茶「KEBUKE AMOR 茶罐礼盒」，由胭脂红茶携伴爱司红茶压轴登场。爱司红茶带有丰富莓果味和清爽感，伴随着扑鼻的芬芳香气，...
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2道超销魂的盐酥鸡替代低脂料理减肥期间小确幸一定要学起来！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-26
减肥期间最过不去的就是要吃清淡、水煮食物，还要坚持才有机会瘦下来，不要再那么辛苦了！现在就交给妳2道低脂美味的鸡肉料理！赶紧学...
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经历乳癌后，崔咪勇于接受疤痕：「只有知道怎么爱自己，才能真正经历、接受到他人的爱。」
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-26
乳癌是许多人的痛，美妆部落客崔咪得知罹患当时，更是哽咽痛哭。而现在她已经坚强走过来，并在新书《坚持下去，伤痕也可以变美丽！700日...
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经期皮肤差、长生理痘？中医师教你经期前后「这样做」，养出透亮好肌肤
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-25
每逢生理期，从肤质、心情到身体皆产生许多「不舒服」的变化，但只要保养得当，靠荷尔蒙的周期力量，反而是身体及肌肤的调养助攻。保养前...
[详情]
冬天暖心减肥餐！6款鲜美好喝饱足感减脂汤让妳愈喝愈瘦！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-24
冬天喝汤很容易累积脂肪？不见得喔！如果食材用对，煮法也正确，喝热呼呼的汤品不但超暖心，也喝不胖，最重要的是还能让肌肤变漂亮唷！...
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南韩MAMAMOO成员颂乐Solar亲测【水果减肥餐】 这3种水果竟然可以3日减2kg！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-09
南韩女团MAMAMOO成员颂乐Solar不仅唱歌超有实力，也拥有一副公认的好身材！日前她在YouTube频道分享自己的3日水果减肥法成效显著，...
[详情]
M编日夜18小时可以嚣张趴趴走的原因〜都是因为有爱喜C随时相伴，活力跟美力都满点！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-06
大家都很好奇编辑的生活，说实话真的就是在忙茫盲中度过，而且就在写这篇稿子的一瞬间，明年工作已直接排到过年…或许妳会想问：这样...
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6 间植物店、花艺店的圣诞节提案- 北中南疗愈力大集合
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-06
一年一度的圣诞节即将来临，相信大家都已经开始规划活动，如果你还没想到要做什么的话，又或者你不想出去人挤人，想来一些静态的活动...
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湿气重这3个地方会肿起来！3款祛湿茶让妳排湿消水肿！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-05
妳有小腹肥却怎么也减不下来的苦恼？知道吗？这有可能这不是脂肪而是体内湿气引起的水肿现象，今天就来教妳如何用饮食消水肿！体内湿...
[详情]
上班族懒人减脂便当一周菜色出炉！好吃不长胖快学起来！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-05
拥有高人气常在小红书分享减肥食谱的”十月吃不胖”网红分享了最新一周7天减脂便当，丰富的菜色看起来超美味又有饱足感，想健康瘦下...
[详情]
别再跟风瞎练了！健身教练亲授：4个简单动作绝对能让妳狠甩小腹赘肉！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-03
为什么狂做仰卧起坐小腹还是没退散？因为妳没有做对！今天请到健身教练亲自为大家示范，勤练这4个动作，小腹自动闪退。很多女生在家做...
[详情]
维密天使魔鬼快速甩肉：【苹果减脂一周菜单】怕吃不饱的人请勿尝试！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-02
维密天使该凸有凸该凹有凹的辣身材是多少女人梦寐以求的呀！不过在完美比例的背后其实必须付出很大的代价，现在就来看看她们是如何...
[详情]
30天可瘦5公斤！3餐减肥食谱来啦！吃得饱、营养均衡菜色丰富
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-02
在减肥的过程中，饮食是非常重要的关键，就算外时也要控制在7分饱的状态，以下分享小红书减肥餐达人的一周3餐食谱(可连续吃一个月)，...
[详情]
强烈头晕眩，可能是脑肿瘤、脑中风征兆！3大眩晕症高危险族群医师教9招轻松远离
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-02
头晕是常见不适的症状。根据国外门诊部门统计，头晕更是民众求诊主诉的第3名，仅次于胸痛、疲劳。在种种头晕类型中，特别是眩晕症（晕眩...
[详情]
明星最爱台北东区Sparkle Spa，上班族专属深层脑压释放「苏活经络+头皮按摩」
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-12-02
岁末将至，心灵和肌肤的疲惫累积到达极限，我们要推荐你为身体、肌肤、心灵带来暖意Spa，在凉凉气候中与身体对话，找回青春能量。明星最...
[详情]
利用冬天高效瘦身！10个最佳减肥时段+2招日常可做的秘诀都让妳知道！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-11-29
终于进入冷冷的冬天，如果想大吃大喝不减肥那就大错特错了！其实冬天减肥比夏天轻松很多，今天就整理了10个最佳减肥时段+2招日常可...
[详情]
冬天肌肤最棒的补品在这：京城之霜「美白安瓶＋抗老安瓶」，双双入手快速滋补妳元气低落的肤况！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-11-28
你「冬肌进补」了没？肌肤就像身体、需要定期滋补，尤其在低温偏干的冬天，更需要比平常进行多一点的滋补保养，更能有Power来击退干燥、...
[详情]
不怕忘记喝水！超美「时间表水瓶」质感满分，提醒大家喝水时间替大家补充满满水份
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-11-22
国外超夯「时间表水瓶」让大家忙碌之余也不忘记喝水～随时记得好好补充水份！「水」对于身体有非常多的益处，但生活只要一忙碌很容易就...
[详情]
放假爆吃后怎么减？小红书瘦身网红分享【高效减肥法】快学起来！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-11-18
好不容易熬到周末(或连假)，想爆吃的欲望浇不熄？跟着人气瘦身网红abby芳芳的【减肥万能饮食公式】+【高效减肥法】要瘦下来一点也不难！...
[详情]
《Style Labs玩美实验室》现代人必学放松舒眠瑜珈，脊椎跟肌肉的舒缓才是身心放松重要的关键
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-11-08
在现在这个令人感到焦虑的社会，长期坐在电脑桌前的上班族们应该都会觉得全身酸痛肩颈硬梆梆，或是因为工作压力导致睡眠品质不好，...
[详情]
跟一地的发丝说掰掰！快把万中严选植物活性成分发品带回家~保证妳头发也有逆生长的机会！
来源： 美美日记 meimeiriji.com
2019-11-07
吹完头发地板都是发丝、老是在梳头发的时候卡个不停，觉得自己头发好干…明明已经很勤劳护发，但为何人生还是这样？M编最近终于找到了...
[详情]
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