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你是为工作而活，还是为生活而工作？《艾蜜莉在巴黎》关于爱情、工作、生活的6 个经典金句 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-10-20 浪漫美国喜剧《艾蜜莉在巴黎》甫上映就引起许多人的关注和讨论，影迷们也在疯狂敲碗希望第二季赶快播出。虽然因为法国疫情的关系，短...[详情]
「吃饭时要细嚼慢咽、一天吃多种颜色的蔬果」法国女人浪漫的健康饮食习惯，维持漂亮身形靠计算每一餐的量 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-10-14 法国可谓世界数一数二的美食国度，近期大热的影集《艾蜜莉在巴黎》中，光是天菜主厨加百列主的欧姆蛋都让人心动，除此之外，在巴黎有更...[详情]
「骨盆前倾、不正」小腹永远不会瘦！掌握3大站姿重点，整个人视觉上减5公斤 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-10-13 小腹凸起绝对是大部分女生们的困扰，就算四肢纤细、疯狂运动，腹部脂肪还是好难瘦！你也有同样问题吗？快来检查看看是不是「骨盆不正」...[详情]
Peloton训练师RobinArzón如何在怀孕期间为身体加油 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-10-12 9月，佩洛顿（Peloton）的罗宾·阿佐（RobinArzón）透露她怀有第一个孩子。培训师在带领她的热门“我们一起骑行”自行车课程时...[详情]
小青柑，怎么喝最养生？ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-09-18 人到中年不得已，威士忌里放枸杞！在这样的年代，更懂得养生的爱茶之人，岂能错过任何一个养生的机会？！于是陈皮普洱、柑普、小青柑等一...[详情]
和舒服的人在一起，才是最好的养生 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-09-15 人这一生，总会遇到各种各样的人。有的人相处起来，让人觉得轻松自在；有的人相处起来，却让人觉得身心俱疲。人与人之间的相处，说到底，...[详情]
秋季养生，多吃这种食材吧！ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-09-15 秋时令一到，迎来了吃银耳的最佳时机！银耳有着“菌中明珠”的美称，在古代可是皇家贵族才有机会品尝到的食材哦~如今银耳成了一种平民...[详情]
西兰花成「减肥蔬菜之王」降脂、防癌、抗氧化7大功效！7款减肥食谱大公开月减8磅！ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-08-23 外国网站《HealthyLife&Beauty》指出一杯西兰花只有44kcal，是确确实实的「减肥蔬菜之王」。想减重的女生只要跟着以下10天减肥餐单...[详情]
WFH愈食愈肥教超市入咩货先低卡又饱肚助瘦身 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-08-23 因着新冠肺炎疫情持续，很多打工仔继续WFH，然而在家总是容易被零食分神，不自觉地口痕便随意地吃，容易愈食愈肥....... 唔想生活回...[详情]
中医＋营养师拆解夏日冻饮肚腩陷阱宵夜卡路里计算＋3款夏日不发胖又解渴饮品推介 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-08-23 夏天天气炎热，不少人都会喝上一杯冰冻甜饮或者雪糕以解炎夏之苦，透心凉的感觉谁人不爱?不过，伴随冷饮而来的却是「冻饮肚腩」、经痛、...[详情]
减极都有小肚腩、磅数上上落落女性这时要按生理期吃对的食物 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-08-23 WFH有人愈食愈肥，有人却利用这段时间好好瘦身减重，希望疫情后有一个焕然一新的自己。不过如果你发现减极小肚腩仍然明显，磅数总是...[详情]
健康谷物：17种健康选择，浇头和小贴士 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-08-18 即使早餐通常被称为“一天中最重要的一餐”，但通常也是您最不愿意投入烹饪精力的用餐场合。我们中很少有人有时间在早上8点之前享用...[详情]
瘦小腹超有感！「间歇性断食」减肥法到底怎么吃？168断食、周一断食法与52断食方法一次搞懂 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-08-17 「间歇性断食减肥法」因为不用完全节食就能减肥，成为近期健康生活的趋势！而「18：6饮食减肥法」是间歇性断食的一种，「18」是指一天中有...[详情]
Ella陈嘉桦的「寂寞减脂餐」与「白饭减肥法」轻松瘦下3公斤！产后维持身材的健身饮食原则揭露 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-08-17 辣妈国际巨星Ella陈嘉桦生完宝贝儿子劲宝，越变越紧实，身材和透亮肌肤完全令人称羡，不论身材或是肌肤都保养得很好，依旧充满活力，...[详情]
高中曾胖到72公斤！玄彬前女友姜素拉宣布结婚，瘦下24kg的健康饮食、按摩减重法值得笔记 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-08-17 曾经与男星玄彬交往的女星姜素拉，对于资深韩剧迷一定不陌生，无论是《DreamHigh 2》及《DOCTOR异乡人》，后来更凭着《未生》一剧走红，自...[详情]
营养师激推这2道”全身减脂菜单”：韩式料理+黄姜藜麦饭，让妳远离肥胖地狱、不用挨饿也能瘦！ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-07-22 想瘦下来却敌不过美食的诱惑？今日分享2道营养师推荐的美味餐：韩式料理、黄姜藜麦饭，简单快速做法，让妳不用挨饿也有完美身型！由英...[详情]
原来不是变胖或变老，原因竟出在「双下巴」！ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-07-21 网路上流传一句话：「不论生活再苦再累，我也绝不会低头！因为…我有双下巴…」相信许多人们也有类似的困扰，就算身材并不胖，但双下巴却...[详情]
只有宛若新生抚纹霜最了解女人！心情复杂的孕期里～给妳克兰诗精选两大妈咪友善成分，陪伴肚皮与baby的成长！ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-07-15 妊娠期是女人们一生中最特殊的时光！短短怀孕10个月，从女孩蜕变为女人，一方面感动着新生命的神奇、一方面又烦恼着身材与肌肤的巨大...[详情]
原来都是黄体素不足害的！6种人容易黄体素不足医师教妳预防乱经、经前症候群、流产、不孕 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-06-22 不少女性朋友身体不舒服，像是每个月都经痛、乱经、更年期不适，尤其是习惯性流产，甚至是不孕的妇女，到妇产科一检查，医师常会说「妳的...[详情]
野女孩赵又瑄：减脂期如何轻松外食，营养均衡没负担！ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-06-22 上次跟大家分享过简单基础的训练菜单安排，这次要来跟大家分享饮食的菜单安排！！！我们知道要拥有理想身材，吃、睡、练+健康的心态缺一...[详情]
老是睡不好？试试临床心理师的「4B 好眠养成术」！加映6款枕头喷雾推荐，用疗愈香氛营造助眠力 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-06-19 曾几何时，一夜好眠竟然也成了如此困难的事。趁着周末来临前，今晚就来试试临床心理师提出的「4B 好眠养成术」，搭配好闻香气的枕头喷...[详情]
拒绝水煮！来盘醋香烤蔬菜温沙拉—超好吃调酱是重点，减脂期必备！ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-06-10 今天分享的烤蔬菜真的太好吃！而且营养丰富、好吃不胖！减肥也可以吃的超幸福，再也不用吃水煮餐了。可以自行组合喜欢的蔬菜和肉类～绝...[详情]
女生一生的幸福！不要只会凯格尔运动，强化整体「骨盆底肌」超重要，平常在重训、想要私密处紧实、产后、会漏尿的人必学 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-06-09 相信很多人都听过「凯格尔运动」，其实这个运动主要就是在锻炼骨盆底肌。骨盆底肌有力，可以帮助核心稳定、支撑骨盆、避免漏尿、甚至让私...[详情]
如何锻炼出好看胸部？野女孩May健身房练胸6个精选动作！ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-06-06 练胸不是男性的专利，以我的经验而言，在健身旅程的前两年(2016-2017)做以有氧居多的训练，并没有着重在锻炼胸部，体脂虽然有降下来，...[详情]
6款维密超模减脂必喝饮料！排毒瘦身抗氧化蔬果汁食谱来了！ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-05-12 热热的天气如果来杯凉凉又健康的蔬果汁最适合不过了！今天介绍6款据说维密超模都会喝的排毒瘦身抗氧化蔬果汁食谱，对减脂期间的人...[详情]
【心理测验】你理想中的婚姻生活是什么样子？ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-05-11 你想结婚吗？有考虑步入婚姻的你，内心底的婚后生活是什么样子呢？赶快进行以下的测验，挖掘出你「理想的婚姻生活」。你会让哪一种动物...[详情]
根本瘦掉半个自己！爱黛儿：「现在的我不流泪，只流汗！」激瘦饮食菜单+ 皮拉提斯运动完整公开 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-05-09 英国歌后爱黛儿（Adele）自恢复单身后就鲜少在萤光幕露出，5月6日在个人IG上晒出新照片又瘦出新高度！比起之前在6个月内瘦了19公斤的...[详情]
练背找不到感觉？先从这个动作开始多练习感觉会愈来愈好！ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-05-08 许多女性可能本身并不胖，但背就是厚，整个人的身型看起来就是有老态！为了避免这种状况，今天就分享一个可以薄背、美背的动作！拉背找...[详情]
寒从口入！吃错了，寒气上身这些NG饮食，你中了几个？ 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-05-03 脸色苍白、手脚冰冷、怕冷畏寒、大便稀软、头晕、经痛、生理期不顺、老是倦怠乏力，你也有这些困扰吗？不少现代人的虚寒体质，其实是后天「...[详情]
珍煮丹独家黑糖礼盒上市！祖母绿、玫瑰金全雾面撞色设计，绝美暖心送礼好选择 来源：美美日记 meimeiriji.com2020-04-16 不只饮料受欢迎，珍煮丹最新推出独家黑糖礼盒，时髦简约的包装超适合拿来送礼，也是女孩经期来时的暖腹秘方！许多人偏爱黑糖的浓郁甜...[详情]

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