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人间芭比LISA 新歌《LALISA》释出，多年来维持「51公分细腰」不节食不复胖减肥菜单公开～ 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-09-14 身为韩国大势女团BlackPink的领舞担当LISA全新Solo单曲《LALISA》MV释出，不到一小时就突破1000万观看，除了造型抢眼时髦，Lisa在MV中...[详情]
健身教练认证，排行榜冠军是他！韩国男星身材榜揭露「宋江只排第6、朴叙俊拿下第3」超虐运动菜单曝光 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-09-14 韩国Ment综艺节目《TMI NEWS》邀请了健身教练，来评比韩星中的好身材排行，男星们不只拥有超高颜值，脱下衣服后结实、精壮的腹肌，更是...[详情]
比跑步更燃脂消水肿！53岁尹能静冻龄身材少女肌靠「泡澡」，化身泡汤达人分享5个泡出易瘦体质秘诀～ 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-08-09 想瘦身却又不想运动流汗，可以试试泡澡，科学研究不但可以促进血液循环、消水肿，甚至还可以帮至燃烧热量，既能轻松减重又能放松身心...[详情]
2021甜宠姐弟恋剧CP太好嗑！盘点6个冻龄女星「朴敏英、孙艺珍、宋慧乔…」冻龄瘦身秘诀 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-08-09 2021「除了高甜剧情外，女主角的冻龄的高颜值也成为焦点，无暇肌肤与紧致身材，完全看不出年龄差，想要来一场姐弟恋，姊姊们赶快从现在...[详情]
「我在自己最胖的时候都从没觉得自己丑过！」周扬青教女生发现自己的闪光点，人生就是不断变得更好的过程 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-07-21 个性刚直的周扬青，之前与罗志祥的九年恋情轰轰烈烈，分手的这一年她从服装品牌人，还自创了美妆品牌，而且越活越展现出自己的性格，...[详情]
小红书爆红的8招「瘦小腿运动」，放松脚踝练出修长铅笔腿！每天十分钟当睡前运动，重新找回遗失的纤细脚踝 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-06-04 天气越来愈热，裤子的长度也越来越短，不怕露得多，只怕不敢露，「瘦小腿」成了当务之急的美丽任务美美日记meimeiriji.com。然而你可知...[详情]
9年后长一样！《我的上流世界》李宝英42岁超冻龄，6招冻龄秘诀保持少女感肌肤身材，勤泡澡、按摩是关键 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-06-04 近日正在热播的Netflix韩剧《我的上流世界》饰演二少奶奶，自播出后热度就居高不下，除了狗血的剧情和高超的演技外，最令人难忘的还是...[详情]
颖宝就是人间小仙女！赵丽颖离婚后美度升级身材比婚前更瘦，产后曾胖到72，超自律健身、饮食菜单揭露 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-06-04 离婚后的赵丽颖持续被关注着，网友纷纷心疼她又变瘦了，但还是非常美！除此之外，新剧也接不停，近日新剧《谁是凶手》也即将开播，在预告...[详情]
周兴哲仙气女友赵岱新2年狂瘦11公斤！把淀粉控制在早上吃，关键「三餐食谱」公开 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-06-04 前主播赵岱新（Dacie Chao）和小6岁的歌手周兴哲恋情一直被媒体关注而成为话题人物，近日两人被拍到遛狗复合让许多粉丝替他们开心！...[详情]
在家DIY瘦身饮料超简单！韩国减肥「狐狸茶」爆红，营养师揭露制作方法：红豆水+这个消水肿更有感 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-06-04 继IDOL水、快乐减肥水后，韩妞最近都在疯「狐狸茶」减肥水！不只能有效消水肿，还能帮助身体排毒、增加饱足感并抑制食欲，让嘴馋的人控制...[详情]
「我一辈子都在控管饮食！」Ella陈嘉桦靠白饭减肥法瘦下3公斤且体脂维持在20，产后保持身材的健身饮食原则揭露 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-04-09 辣妈国际巨星Ella陈嘉桦生完宝贝儿子劲宝，越变越紧实，身材和透亮肌肤完全令人称羡，她表示：「医生说不要胖超过10公斤，我也很听话，...[详情]
比棒式更简单的「桥式」训练，每天做一分钟紧实臀大肌！桥式基本动作解析、再加4个变化式改善骨盆前倾 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-03-23 相信你一定在很多臀部、核心锻炼的运动菜单中，可以看到桥式的身影。许多教练喜欢把桥式(桥式英文:glute-bridge，又称作臀桥)当作暖...[详情]
【男神养成】本部长变渣男！《婚词离曲》成勋私下除了睡觉都在吃，惊人食量靠「三周瘦身法」维持性感腹肌 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-03-16 继超狂狗血剧《上流战争》后，Netflix韩剧《婚词离曲》近日全员出轨议题也备受讨论！由「本部长男神」成勋、李太坤、实力派女星朴珠美与李...[详情]
简嫚书《她们创业的那些鸟事》低胸、娃娃音打破文青妹风格！瘦身全靠9招运动菜单，身材比产前更少女 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-03-03 《她们创业的那些鸟事》不仅因林心如、陈意涵、简嫚书三位女主角的亮眼表现而引起超高讨论度，贴近职场各类面向的剧情更是让人深刻感...[详情]
李佳颖自爆想闪婚，一度幸福肥7公斤被认成孕妇！靠无氧运动及每天早上空腹吃「这个」3个月瘦回少女身材～ 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-02-02 童颜女星李佳颖去年出席自己代言的保养品活动，除了分享夏日美白诀窍，更自爆自己有约会对象正在热恋中，这几天更在采访中透露自己...[详情]
韩国女星最夯瘦身方法总整理！「皮拉提斯、苹果断食、消水肿饮食…」25位韩国女星减肥秘诀公开～ 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-02-02 韩国女星们在镜头前身材、脸蛋都维持最纤瘦紧实的比例，零赘肉的蚂蚁腰、女团筷子腿、深邃的锁骨线条，都让人好羡慕！ELLE整理了25位韩...[详情]
一直瘦不下来，原来是吃错食物！运动前后怎么吃才能增肌减脂？营养师：补充「这个食物」燃脂效果加倍 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-02-02 运动前、运动后到底要怎么吃？吃对方法不但可以让运动状态更好，也可以避免肌肉量耗损进而提高基础代谢率，比起节食减肥可以瘦得更健...[详情]
筹备新歌〈Celebrity〉瘦出直角肩、深邃锁骨！IU靠「苹果瘦身法、爬楼梯运动…」7招摆脱婴儿肥 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-28 IU（李知恩）的新专辑歌曲〈Celebrity〉MV太令人期待了，从曝光的20秒预告中就可以看到7套造型，可盐可甜的IU让粉丝一次看得够，除了多...[详情]
穿上超辣洞洞连身衣性感回归！泫雅YOUTUBE自爆爱吃又易胖，公开虐腹、瘦大腿「健身菜单」 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-28 最近不少艺人开始个人Youtube频道，贴近与粉丝的距离，韩国女神泫雅也首度公开自己拍摄运动内衣、健身花絮，她自爆自己是易胖体质，直...[详情]
小红书超过10万人收藏的爆红瘦腿法！舞蹈老师传授每天做「平板支撑踢脚＋芭蕾踮脚」2个月腿围减少5cm 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-27 瘦身是女生们可以说是一直在奋战的课题，除了饮食控制之外，加上运动可以帮助瘦得更快速，近期在小红书上有个超过10万人以上收藏的...[详情]
两侧凸出的马鞍肉怎么消？简单3招消除「马鞍肉」让大腿外侧紧实、穿紧身裤也不担心 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-26 女孩们最痛恨的马鞍肉，也就是大腿外侧那块肥肥、松松的区块，到底要怎么消除，相信是想穿起合身牛仔裤、窄裙的你，最想知道的「美观」问...[详情]
腿围狂减13cm！日本健身YouTuber公开10组躺着「瘦大腿运动」，还能矫正假胯宽、消除水肿虚胖 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-22 防疫在家不出门，但是运动习惯还是要维持！只要睡前10分钟，简单几招就能轻松瘦大腿，千万不要因为疫情不出门，身材就跟着松懈了，跟着...[详情]
仙气颜值、精壮二头肌超违和！《驱魔面馆》金世正「间歇性断瘦身、自制米糠面膜保养」菜单揭露 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-13 韩剧《驱魔面馆》荣登Netflix热播第一名，在韩国也创下超高的收视率，驱魔、抓恶鬼的剧情新奇又刺激，剧情大纲有《鬼灭之刃》的既视感，加...[详情]
地狱厨神戈登拉姆齐暴吃垃圾食物曾胖到122公斤！靠5大原则与自创减重食谱瘦下20kg，公开早午晚减肥菜单 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-13 以毒舌评论闻名，被喻为「地狱厨神」的戈登拉姆齐Gordon Ramsay，曾经因为暴饮暴食、加上工作压力大，导致一路胖到122公斤，深感到身体...[详情]
靠按摩+呼吸瘦回23吋蚂蚁腰！日本新的瘦腰方法「肋骨按摩」技巧超简单，每天只要1分钟就做这个～ 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-12 要成功瘦腰两侧，原来呼吸也重要！最近有一个来自日本的瘦腰方法，是来自一位日本的美妆部落客Yui在IG上分享的，结合「肋骨按摩」及「呼...[详情]
为什么一直瘦不下来？20题心理测验点破肥胖元凶，可能是你搞错努力方向 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-07 为什么总是瘦不下来？这是所有正在为体重烦恼的人，每天从睁开眼睛就不断在问自己的问题。也许你看过许多文章、网路资讯告诉你该如何...[详情]
宅在家虐出马甲线！10部YouTube百万点阅「居家健身影片」，每天10分钟爆汗减脂超有感 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-07 担心疫情、懒得出门却想要轻松维持身材，那就来试试新手也能轻松入门的垫上居家运动，ELLE整理了10支youtube上爆红、观看次数破百万...[详情]
朴春从暴肥到70kg一口气瘦掉11kg！超励志找回神级美腿与颜值巅峰，并宣告「不会再回到以前的我」 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-05 去年曾经因为吃药而暴肥的朴春，受到许多人的批判与舆论，沉寂了一段时间后，今天朴春在自己的Instagram中Po出瘦身有成的照片，一口...[详情]
有一种舒服的美叫做孙艺珍！「自律才能成就更好的自己！」她的美貌与高情商教会女生这10件事 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-05 网路上流传着关于孙艺珍的一句话：「比她漂亮的，没她演技好；比她演技好的，没她漂亮！」，孙艺珍不只是有着绝美颜值，更有着实力，明明可...[详情]
团员公认的吃货，却最瘦！BLACKPINK Rosé超细「蚂蚁腰」完全不输Lisa，6个习惯养成瘦子体质 来源：美美日记 meimeiriji.com2021-01-05 韩国人气女团BLACKPINK近日宣布将会让成员Lisa与Rosé个别发行单曲、MV，让许多粉丝替他们开心！而在BLACKPINK成员Jisoo、Jennie...[详情]

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