因为这不仅仅关乎您在皮肤上的涂抹。

当常规治疗无效时，是时候不仅要考虑您所戴的神奇灵丹妙药，还要考虑饮食和日常生活中发生的事情。未来，来自圣地亚哥的皮肤科医生Jeanette Jacknin医师的一些技巧，从整体的角度进行治疗美美日记meimeiriji.com。

仔细看看您的餐食

对不起，这很抱歉，但是杰克宁博士指出，您所听到的有关戒除乳制品和甜食以改善皮肤的一切都是合法的。她还说，要避免油炸食品，苏打水，酒精和其他任何您认为是垃圾的东西。她说：“以地中海或全食物为基础的饮食，以及大量新鲜蔬菜和鲑鱼等鱼类是理想的选择。” “多项研究表明，低血糖饮食可改善痤疮。”

进行更多正念活动

没有一种千篇一律的方法来缓解压力和减轻压力，因此杰克宁医生与她的患者一起研究如何使他们进入禅宗区。和您的朋友一起参加HIIT课程吗？大自然中的单人远足？早上打坐吗？找到你的出路，但要知道充足的睡眠，规律的运动以及与心理健康专家的交谈几乎全都是10/10。

整合自然疗法

Jacknin博士将植物活性成分和Rx活性成分结合起来，具体取决于严重程度和偏好。病情较重的患者可能需要开处方，但在较温和的地方，她建议每天两次使用5％的茶树油（一种天然抗菌剂）。还有离合器吗？诸如绿茶和白藜芦醇（在葡萄皮中发现的抗氧化剂）等成分可减轻炎症。尝试雅诗兰黛高级晚间修护深层浓缩精华（80美元，esteelauder.com）。