整个恍然大悟！好菌对爱美的我们来说，原来是这么重要的事！
妳是不是吃了瓶瓶罐罐的营养品、擦了专柜级的保养品、三餐也照时间吃，但皮肤仍还是老样子黯沉且照常爱长粉刺小痘痘？ELLE的英国编辑Gregory Allen跟妳有着一样的困扰，尽管生活规律但脸色还是不好，Allen后来发现她长期来的腹胀问题和肌肤黯沉其实是相互影响的，当腹胀问题改善皮肤问题也跟着改善！秉持着试验的精神，Allen还将医生给的益生菌擦在脸上，结果皮肤问题竟然大大改善！ELLE在这里带大家深入探讨肠胃和脸色的关系，到底好菌坏菌、维持菌种平衡对我们有多重要，一起来看看...
检视自己的生活
保养品怎么擦脸色就是不对劲？你可能要先检视一下是否过着以下的生活？
1.妳几乎不需要休息
2.午餐时间，要嘛就是坐在办公桌前做工作配饭，或是再赶着去见客户的路上
3.到超商随手抓个饭团、三明治在路上边走边吃
4.翻开行事历，记下的不是朋友的生日、就是下一次教练课的上课时间，喔！还有公司内部的教育训练课程！
5.虽然生活忙碌，但看着密密麻麻、紧凑的行程，倒也不觉得累，反倒更沾沾自喜、骄傲+拨刘海地认为自己是时间控管高手
6.将公司信箱绑定手机的邮箱App只为了能即时处理公事
7.每天固定吃下几颗维他命Ｂ、维他命Ｃ(或你也不清楚怎么念的营养成分)，告诉自己有在补充健康，但实际上是吃心安的日常
8.一天总是得喝上两到三杯咖啡提神，还得时时安慰提醒自己咖啡因不可以摄取超标
如果以上这些事实与妳的生活相符，那么恭喜！妳就是老板们的最爱，成为那种追求极致完美、用生命与工作奋战的卖肝上班族。但是，这些「精彩万分」的日常生活跟皮肤、气色又有何关系?
体内影响好气色
事实上在英国，就有百分之五十的人饱受诸多不明健康毛病袭身的困扰，因为找不出原因，最终只好归诸于这都是文明病的健康警讯。除了体内的影响，也关系外观是否有好气色的结果美美日记meimeiriji.com。然而，专家开始对这样的现象，慢慢理出可能跟肠道健康与否有关。
肠道过劳气色也会变差！
皮肤科专家卡拉·奥亚特斯Carla Oates说：「肠道是身体免疫系统的中心，也是身体制造重要营养素与传导素、维持身体机能的地方，其中最重要的就是排除毒素！因此你如何对待你的肠胃，身体就会以同等方式对待你！因此肠胃机能过劳时，身体的毒素就无法顺利排除，并影响到皮肤的表现。」
听到这里你是不是开始后悔，原来拼命工作，赔上的不只是健康，还有回不去的美貌……
避免肠胃过劳，一周清爽放空一次吧！
景点餐厅都有公休日，肠胃其实也很需要净空冷静一下。周末大吃大喝过后，周一是很好的肠胃公休假期，减少进食可让肠道修复，适量摄取优酪乳，也可以用优酪乳做点轻食餐，可重新在肠道养出好菌，帮助清除体内累积的废物有害物质，提升代谢力！身体循环好，气色也会好。
统一AB优酪乳
养出肠胃好菌最简单的途径就是直接喝一瓶优酪乳！吃对好菌可增加肠道好菌数，因为肠道的细菌丛数量是固定的，当好菌增加，坏菌自然会减少， 可透过拥有优质菌种的优酪乳补充好菌。统一AB优酪乳拥有多种优质好菌，经实验证明，「AB原味优酪乳」中的雷特氏® B菌能通过胃酸及胆酸考验，有助于增加肠内益生菌，且有助于降低胃幽门螺旋杆菌之数量。
美丽应该从肠胃开始保养
其实「照顾皮肤健康先从肠胃照顾开始」的观念正慢慢在欧美的美容圈中蔓延。The Beauty Chef的创办人Carla Oates说：「想让美丽由体内散发，就必须认真照顾肠胃健康！建议多吃含有好菌与乳酸的食物。因为乳酸本身就是一种天然防腐剂，可在培养维生素和酵素酶的同时抑制有害细菌的生长，维持良好的菌丛生态，维持肠胃机能。」
无论皮肤或身体，都需要适时补充氨基酸、维生素、矿物质等，而这些都可藉由乳酸或发酵的食物中获得。
好菌帮助肠道健康并提升皮肤状况
生活高压导致肌肤敏感和发炎红肿，其实是来自肠道健康状况的影响！因此欧美也开始流行使用好菌相关的益生菌保养品，让肌肤建构良好的屏障强韧肌肤状态，并舒缓、镇静发炎或肌肤敏弱的问题。当肌肤上菌种平衡，好的益生菌数量足够时，就能更促进肌肤生成神经醯胺因而让肤质更强健。
ELEMIS 超能量活颜平衡洁颜乳
添加益菌生的洁颜凝胶，能帮助平衡肌肤的珍贵菌群，形成防护层，能让黯沉的肌肤重新焕发健康的酡红光采！
ELEMIS 超能量活颜平衡洁颜乳，NT.1,050
Natura Bissé 钻石防护精华乳
这款精华乳含有「益菌生复合物」的浓缩精华可以强化肌肤保护屏障～细小的分子提升后续吸收力，让保养达到事半功倍的效果。
Valmont益丽洁妍洁肤露
以益生菌加上益生元加强肌肤的防护层、舒缓肌肤发炎现象，还能进一步抗氧化与抗自由基，帮助肌肤调整至最佳状态。
兰蔻超进化肌因赋活露
兰蔻小黑瓶含有雷特氏B菌、酿酒酵母深入修护肌底，让肌肤恢复透亮光泽！
兰蔻超进化肌因赋活露，30ml，NT.2,950
