外刚内柔可说是Bella Su（苏湘涵）的最好诠释，俐落干净的妆容下，谈起话来温顺、慢条斯理，年仅24岁的她经历了人生中提早来临的离别后，一夕之间快速成长，面对外界的关心、细碎的声音，她告诉自己「哭过后，记得站起来」，重新调整状态也开始接触身心灵课程，从心底层散发正面能量，进而让旁人也感受到她的温暖，超龄的处世让Bella比同龄女孩更加沉稳，却不失她自然、纯净的气质，来看看Bella从心灵到肌肤的保养有哪些......

Bella Su平时的保养习惯跟程序是？

卸妆对我来说是最重要的，而且要确保彻底卸除彩妆才可以，我不太用卸妆油，会使用卸妆水、凝胶或卸妆霜，保养的程序我一直觉得极简会比过于繁复来得好，所以洗干净脸之后，就依照肌肤状况抹上保湿或抗敏精华，最后上乳液或乳霜。

保湿也很重要，我不太会强调要美白，只要肌肤够保湿皮肤的紧实、澎润度也就会好，连面膜我也会选择保湿类型，包括片状、晚安面膜等做好保湿的加强。

Bella Su独特的护肤方法？

如果感觉到痘痘快要冒出来时，我会拿抗痘类的产品，像是Mario Badescu的净痘精华厚敷在快长出来的地方，睡觉前把它洗掉或拿下来，隔天红肿的状况就会好很多美美日记meimeiriji.com。

Bella Su爱用的保养品

1.强效抗老精华，Dr.Barbara Sturm 帮助压力肌恢复活力，同时可以抗氧化与淡化细纹，重返健康年轻光彩。

2. TLC 婴儿肌焕肤面膜，Drunk Elephant 不含对肌肤有害的六大化学物质的承诺，减少对皮肤的负担，恢复健康平衡。

3. 绿宝石深层滋润亮泽精华油，HERBIVORE 这是来自美国的天然品牌，不添加任何人工成份与添加剂，同时讲究愉悦的香氛及清新可再利用的包装。

4. 诺丽果润泽精华油，KORA 由超模米兰达可儿所创立的这个品牌，整系列产品我都很喜欢，尤其这罐油够滋润又天然，能为肌肤好好保湿滋润。

5. 抗皱眼部精华，Drunk Elephant 从年轻其实就要开始注意眼周的保养，但又不能用太过滋润会造成负担，这款眼部精华好吸收且不厚重。

6. 夜间精华，Drunk Elephant 这款精华是容易长痘痘的人必备的，透明凝露质地很清爽，可以舒缓痘痘，油肌人也可以使用。

7. 滚珠眼部精华油，KORA 很多人可能觉得眼睛周围用油会担心太滋润，但这款精华油保湿度恰到好处，搭配滚珠还可以帮助改善眼周浮肿。

Bella喜欢的妆感？

我比较偏向欧美风格的妆感，但雾面和光泽感同时兼具，像是T字部位我喜欢打亮，眼周就会用雾面压下去，然后颧骨也会打亮，让它突出一些，整体的脸型会看起来比较俐落，唇色则喜爱选择干燥玫瑰色系。

近期欧美妆感很喜欢画彩色眼线，就是在睫毛根部附近在画上一条蓝色、绿色等大胆的眼线，我自己很想试试看蓝色，因为从小就喜欢蓝色，也很想试试看白色眼线搭配黑色眼影。

Bella示范日常妆容的步骤

Bella的美妆小怪僻？

其实我有个美妆怪僻，只要嘴巴干就会想涂唇膏，有时候干到我还会觉得头晕，朋友一拿出护唇膏我头晕就治好了（笑）所以我的唇膏、唇釉都喜欢保湿度较好的，上口红前也会涂上厚厚的护唇膏，之后用面纸稍微压掉，再上唇蜜或唇膏。

Bella化妆时花最久时间在？

修容。我会很认真的花时间在打亮、强调出鼻子、下巴线条的立体度与俐落感，然后鼻头亮亮的，我很注重给人家看到的脸的轮廓，比起眼睛画得夸张，我喜欢在细节中用心打造出精致的妆感。

Bella爱用香氛

(左二)Le Labo 淡香精- 玫瑰31，透过辛香、木香和大量的麝香增添其迷人特质。极具特色，将以性感与柔美特质闻名的葛拉斯玫瑰，转化为充满阳刚冲突醉人气质。NT.6,350

(中间)diptyque 香氛蜡烛-含羞草，清新又带点甜味的花香让人想起纯净的亚麻制品，NT.2,100

(右二)TOM FORD 私人调香蜜桃狂想BITTER PEACH，以香甜馥郁的水蜜桃作为主角，但又将香草木质气味融入其中，创造出甜溢暧昧的香气。50ML，NT.11,200

Bella维持身材的方式？

我不会太在意体重的数字，吃得健康开心就好，其实饮食上我很注重不吃太多化学加工食品、或是调味过重的，吃进去的东西都会反应在身上，甚至我也不太吃红肉，因为在屠宰红肉类的动物时，它们的情绪会留在身体里，吃进去对身体也有影响，有些人说不吃牛肉感觉到连脾气也变好，我自己尝试过后也有这样的感觉。

运动方面我喜欢针对特定的部位，像是臀部、腹部，手臂也会保持线条，不是追求干瘦，针对臀部可以做深蹲，加一点点重量感受到酸就好，腹部的话会做仰卧起坐加转体训练上腹，手臂会使用单杠或是哑铃做训练。

Bella示范：瑜伽垫上的臀部&腹部线条训练

Bella开始对身心灵健康有关注的契机？

以前一直对身心灵相关的事物有兴趣，但没有真的去了解，直到发生了那件事情之后，我开始学习探索身心灵，了解如何转变心情、让自己健康也更加正面，也因此理解好好对待人、动物与我们吃进去的食物，甚至连喝水我都会跟它说谢谢你，我之前做过测试，你对水说：我超讨厌你，喝到最后水真的有点苦苦的，但如果对水说：感谢你，喝到最后有回甘的感觉，每个能量可以改变很多东西。

Bella如何鼓励自己度过低潮？

要懂得尊重自己的情绪，情绪永远会在，那件事情（高以翔离开）也会在我心中永远无法忘怀，当你有情绪时不要压抑自己不准难过，而是告诉自己，没关系，你难过，我爱你，哭完我们再站起来，与自己对话打气。

人的意念可以改变生活的磁场，当你充满爱，也会吸引到爱你的人来，如果充满负能量，也会容易环绕着烦躁的事物，也因为我散发出好的能量，进而影响到身边的人有被鼓励到，整体才会有好的氛围。

与高以翔，是一段放在心里的美好的回忆

有一段时间是，每个人看到我，想问我还好吗？但又不敢提，不提又怕假装没这件事也很奇怪，我知道大家的尴尬就会自己先开口说「没事，我很好」，我有好好调整自己。重新振作之后，有些人会问我是不是全然放下对高以翔的事情，我觉得不是放不放下，而是，这是段美好的回忆，我很珍惜，不会一直陷入悲伤的情绪。

突如其来的打击，让Bella生活失去方向

一开始得知失去他（高以翔）的时候，我的生活被打乱了方向，我们两人曾讨论过要进入人生的下一阶段，所以我从美国搬回来台北，连猫咪都带回来，要开启新的人生，结果一切都太突然了，外界造成无形的压力，但也有人会温暖的给我加油，但过多的目光、看着我都是可怜我的视线，甚至有人看着我大哭说「你真的好可怜！」，我都会笑笑地回应并谢谢她。

后来接触了身心灵的课程后，我开始站在对方的角度去理解，要知道每个人的表达方式不同，好好地抽离自己，不会情绪被牵动而生气或是沮丧。

换个角度看关注与外界声音，可能是他送给Bella的礼物

去年我深刻地体会到自我成长，这一年大概比我活的24年都还多，我是为自己感到骄傲，做了能做的，也探索自己，不是待在家里一直哭泣流泪，其实我也没有逼自己要干嘛，但我努力去感受自己的内心，远比追求物质更重要。

我突然间收到很多关注，新闻媒体渲染式的报导，有些其实很扭曲，但我从来没有回应过，我其实也考虑到父母的感受、不认识我的人看到这些新闻又会怎么看我，太多声音与关注让我有很长一段时间非常害怕，但后来我想想，这些关注可能是他（高以翔）带给我的礼物，我该如何好好运用这份礼物来把自己调整好，我去散播、分享自我感受，希望能鼓励到更多的人，能启发一个人也好。

Bella：用我的经历与分享，带给更多人温暖与鼓励

我常收到一些私讯说，Bella我跟家人处得不好，但是看到你的文章之后，你让我感受好很多，一到你的IG就让我觉得很舒服，这样的鼓励比起追求IG上多少追踪人数、多少个赞更让我满足。

我也喜欢漂漂亮亮的，但更希望能带给大家帮助，之前在高以翔过世一年的时候，妈妈发了简讯给我：「宝贝，我太为你感到骄傲了，妈妈很爱你，你真的很坚强，我都要向你学习。」这样一段文字就让我觉得自己一路来的努力有被看到，

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