这是给你的一个问题：你去角质了吗？如果您是经常这样做的少数人之一，我们会为您鼓掌。如果你（像我们这样）很少在你的脖子下擦洗，让我们现在就开始吧。因为在深入探讨这个话题之后，我们确信这是我们皮肤需要的升级（特别是随着袖子的脱落和泳衣的继续）美美日记meimeiriji.com。 

但首先，什么是去角质？ 

让我们从顶部拿走它，好吗？据我们在美国皮肤病学会的朋友说，去角质是“从皮肤外层去除死皮细胞的过程。”皮肤处于不断修复和再生的状态。正因为如此，我们中的大多数人最终会死在表面上的死细胞，导致一些人的沉闷，干燥和爆发。

因此，去角质有助于去除多余的或旧的细胞，使下面的健康，新的皮肤可以到达表面。有两种方法可以做到这一点：化学和物理去角质。

化学去角质使用化学物质（更具体地说是α或β羟基酸或水果酶）来温和地溶解表面皮肤细胞和将它们固定在一起的细胞内胶水，从而更容易去除它们。

物理或机械去角质包括使用一种产品（如那些粒状香草味的身体磨砂膏，你的姨妈Susie总是喜欢在节日期间送礼）或一种工具（如刷子或手套）来手动去除表面的死皮细胞。

哪种类型的去角质最适合我？

作为一般经验法则，如果您有敏感或易长粉刺的皮肤，化学去角质是一种更安全的选择（并且不太可能引起刺激）。如果你有正常，油性或干性皮肤，手动去角质或化学去角质都可以 - 或者你可以结合使用这两种方法。 

一个预防措施：确保不要同时使用两种去角质剂（即用刷子或手套擦上乙醇酸血清）。与所有事情一样，适度是关键，过多的去角质实际上可能会对皮肤屏障造成伤害并使事情变得更糟。要温柔。

我如何（确切地）去除角质？

大多数化学去角质剂（如身体果皮或含有乙醇酸的沐浴露）都是直接涂抹在皮肤上，最适合淋浴。我们还发现，在将产品冲洗掉之前让产品保持几分钟，这样就有时间吸收并产生更好的结果（读取：更加柔滑）。

对于物理去角质，这个过程是一个稍微更复杂，但可以在三个关键步骤来完成：

首先，我们建议您将身体浸泡在温水（非热水）浴缸中10-15分钟，然后再使用磨砂手套（你好，意大利毛巾！）。这样可以使皮肤变得柔软，更容易脱落死细胞而不必施加太大的力（可能是磨蚀性的）。

使用轻度到中度的压力，将手套按压在四肢上并以短而垂直的方式向后滑动; 使用小的圆形运动，将手套擦在脚，膝盖和肘部的后跟上。选择再次越过这些区域，因为它们往往是您身体最干燥的部位。 

用你的肥皂或洗涤液擦拭，彻底冲洗并用一层保湿剂完成。好处：由于你的新鲜去角质的皮肤，你的保湿剂将能够更好地渗透，并使其比以前更光滑。 

去角质时我还应该采取其他预防措施吗？

无论您选择化学去角质还是喜欢手动路线，您都应该根据需要每隔几天进行一次。再次，过度去角质只会引起刺激。

在此注意事项中，在剃须或打蜡的前24-28小时内，切除任何有开口，划痕，昆虫叮咬或伤口的区域。（最好在脱毛前一两天去角质）。

如果您使用含有α或β羟基酸的产品去角质，请务必在阳光下小心谨慎，因为这些成分可以使您的皮肤对紫外线更敏感。一些最佳实践包括将30或更高的广谱防晒剂应用于任何可能暴露的区域并尽可能寻找遮荫（特别是在上午11点至下午3点的高峰时段）。

您是否特别推荐任何去角质剂？

事实上，我们这样做。而且，由于我们在美容产品方面的选择很糟糕，我们会为您提供更好的选择，并提供一些我们最喜欢的特定问题选择： 

如果您处理手臂背部凹凸不平的皮肤（也就是毛发角化病或简称“KP”），或者容易长出毛发，我们会喜欢含有高达8.8％乙醇酸的甘油去角质沐浴露，轻轻去除老年人皮肤细胞。

如果你的胸部或背部有痤疮或者经常出汗，我们建议使用Murad Acne沐浴露，它会使用水杨酸深入皮肤表面，并分解任何可能堵塞毛孔的碎屑或油脂。

如果您的皮肤看起来暗淡或灰暗，温和的乳酸身体精华（我们喜欢True Botanicals Resurfacing Body Mask）会给您带来光泽，不会引起刺激。

如果你只是整体干燥，但没有特别的问题，我们发誓一个良好的浸泡和彻底擦洗使用去角质手套，刷子或毛巾。