如果你想在皮肤护理（以及嗯，生活中）上省钱，可以考虑一个不起眼的燕麦罐。除了它提供的无限早餐选择（花生酱过夜燕麦，任何人？），它也是一个关键的美容成分，舒缓和平滑干燥或发痒的皮肤。

告诉我：燕麦片有什么好处？

燕麦在皮肤护理中的使用可追溯到公元前2000年的埃及，据报道，燕麦浴用于治疗各种皮肤病美美日记meimeiriji.com。在上个世纪，它成为食品和药物管理局（1989年作为“安全有效的I类成分”，并于2003年再次作为皮肤承认和监管的首批（也是极少数）成分之一。保护）。

含有抗氧化剂，维生素，矿物质和抗炎特性，许多同样的品质使燕麦片成为健康的早餐选择（或者说，老实说，吃晚餐）也使它对皮肤有益。 

为了获得更多（咳）粒状，燕麦有两个主要成分，赋予它超能力：燕麦酰胺和脂质。Avenanthramides是一组酚类抗氧化剂，具有抗炎作用，当局部使用时可以帮助镇定瘙痒和刺激。脂质有助于滋润和保持皮肤屏障，这对于预防干燥和更严重但常见的皮肤病如特应性皮炎或湿疹至关重要。

燕麦片还富含皂甙，这些皂甙通常存在于谷物和豆类中，通常添加到洗发水，液体洗涤剂和牙膏中，因为它们会乳化并产生良好的泡沫。这将我们带到下一点......

有什么方法可以将燕麦片作为我护肤程序的一部分？

最简单（也是最常用）的方法是你的妈妈可能让你在水痘时做的事：一个简单的燕麦浴。所有你需要做的就是给你的浴缸加上温暖的（从不热的！）水，倒入一杯普通的燕麦片，浸泡你的身体15至30分钟，以获得一些甜蜜，甜蜜的浮雕。  

为什么我们在美国皮肤病学会的朋友推荐燕麦浴作为治疗从上述水痘到荨麻疹，毒藤和晒伤的一切的原因是有原因的。

另一种选择是制作自己的去角质面膜。为此，我们建议在食品加工机或搅拌机中研磨普通的全燕麦片（这里没有即食或调味品种，直到它达到细粉的稠度）（也称为胶体燕麦片，您也可以购买） - 在线）。这使得燕麦中的好东西更容易接近并且可以更好地吸收。此外，它比在你的马克杯上涂抹燕麦片更为沙哑 - 如果你有敏感的皮肤，这是一个重大的失礼。 

一旦研磨，将燕麦与一汤匙蜂蜜（具有额外的抗菌和治疗特性）和一汤匙温水混合，制成美味的糊状物。将混合物均匀涂抹于脸部，静置几分钟，然后用圆形运动轻轻按摩至皮肤，然后用温水冲洗干净。

最后但并非最不重要的是，您可以使用不起眼的燕麦创建自己的身体磨砂膏。再次，确保事先研磨燕麦以获得最大的好处。我们喜欢将我们的椰子油，红糖和水混合在一起（所以与上面的面膜基本相同，只需将蜂蜜换成椰子油）。这个家庭炮制的磨砂膏帮助我们度过了冬天的死亡（当我们的腿看起来像感觉像破裂的瓷砖）和夏天的中间（在自晒黑的sesh之前使事情变得平滑）。

如果你正在寻找另一种方法来最大限度地提供方便的燕麦片，这里有一种超级奶油和美味的配方，可以在家里制作燕麦奶。燕麦是GOAT，你们都是。