2019年接近尾声，在这一年当中，大家有没有挑战自己，尝试自己从来没有接触过的运动呢？国际权威机构美国运动医学会(ACSM)每年都会访问全球数千名运动界专家和认可体适能教练，来一个全球最受欢迎的健身运动排行，得出来的结果向来具有指标性。

结果显示可穿戴式科技(Wearable Technology) 今年登上榜首，这包括近年非常流行的智能手表和手环等，使用者可以透过简单装置/智能程式，得悉运动心率、GPS、每日运动量，以至睡眠质素等数据，从而改善生活习惯和运动效率。

排名第二的为团体训练(五名或以上参加者)，在健身教练的带领下增添运动的乐趣，深受初学人士欢迎美美日记meimeiriji.com。

至于HIIT今年排名第三，效果显著和配搭模式多变，而且适合在家中练习，深受工作繁忙的人士喜爱。

43岁性感女神莎莉赛隆减肥成功星级健身教练De Santis公开3大攻略！

半年就可以练出梦寐以求的身型！在IG拥有千万追随者Kayla Itsines的7个健身秘诀

其余排名如下:

第四名: 长者健体训练

第五名: 负重／举重训练

第六名: 聘请具专业认证资格的体适能从业员

第七名: 瑜珈

第八名: 私人训练

第九名: 功能性训练

第十名: 《运动是良药》(Exercise is Medicine) 推广