纯素饮食和酮饮食并不常见。

然而，今晚节省金钱：减肥30岁的霍琳来自金斯林测试了纯素酮的饮食。

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那么，纯素酮饮食是什么？

纯素酮饮食遵循酮饮食原则，但它与非纯素食品不同。

对于许多人来说，纯素饮食和酮症饮食似乎处于相反的两端，但是，两者都可以做到。

酮饮食使身体进入另一种代谢状态，燃烧脂肪代替碳水化合物获取能量。

纯素酮饮食通常会看到节食者的碳水化合物含量占当天总卡路里摄入量的20％。

蛋白质占每日卡路里摄入量的20％至40％，脂肪占40％至60％。

霍莉每天吃1700卡路里的热量，不得不每天测试她的尿液，检查她的身体是否有酮症，28天后她就失去了一块石头。

然而，霍莉不是饮食计划的粉丝。她说：“素食主义者很好，因为你可以吃碳水化合物，但做酮症是不可能的。没有办法出去喝酒。“

然而，霍莉在腰间五英寸处失去了，她说她不会继续节食。

虽然大多数吃西式饮食的人都会从肉类和日记中获取蛋白质，但也有一些高蛋白质的纯素食品。

这些包括seitan，豆豉，豆腐和lupini豆。

纯素酮饮食必须避免的食物包括任何来自动物的产品。

这包括肉类，乳制品，鸡蛋，海鲜以及使用动物劳动产生的任何其他食物，如蜂蜜。

还必须避免高碳水化合物食物。这包括精制糖和甜味剂。

面包，面食和面条需要避免，根菜类也是如此。还必须避免淀粉果实，但允许一些浆果。

据称，另一项减肥计划可以帮助你在一周内减掉10磅。

对于那些希望减肥的人来说，低碳水化合物饮食计划是一种受欢迎的选择。

根据heathline.com的硕士研究员Rudy Mawer发表的研究，减肥器在一周内可能会损失高达10磅，避免使用面包，米饭，糖和面食等碳水化合物。

虽然这不仅仅是减肥，但它可以帮助节食者开始他们的减肥之旅，并让他们在短短七天内看起来更瘦。

根据美国国家医学图书馆发表的一项研究，除了帮助他们塑造外，切割碳水化合物可以改善整体健康状况。