韩国人气女团Blackpink、堪称人间芭比的团员Lisa除了拥有精致混血五官，她的直角肩、蚂蚁腰身材也让不少女性羡慕！

腰是腰、臀是臀、肩是肩的Lisa，据传腰围只有惊人的51公分，到底是怎么办到的呢？以下3个动作跟着练，每天5分钟妳也能够拥有Lisa的蚂蚁腰！

3个瘦腰动作练起来！

动作一：登山者式

如其名，这个动作就像爬山一样，每组15个，每次做3组。

动作二：坐姿转体

坐着腰挺直，眼睛要跟着手部的动作，双手握住一宝特瓶(或是合掌)往身体两侧旋转，每组15个，每次做3组。

动作三：空中脚踏车

平躺双手抱头，双腿像是骑脚踏车往外蹬，每组15个，每次做3组美美日记meimeiriji.com。