你的梦想会更快地长出你的头发，但它真的可能吗？嗯，我们承认，很难实现壮观的头发生长。然而，我们可以通过保持她的头发，采取健康的饮食和感谢祖母的一些提示和补救措施来实现可见的结果！你想知道吗？按照指南！

知道第一，一个毛发的方面“长度”是从大，丝滑和有光泽的头发分不开的。但如何发展自己的鬃毛更快，当他们不断地被日常生活中，天气，不良的饮食习惯，这是用于我们日常的头发和污染产品的削弱？为了促进良好的头发生长，首先要照顾得当，并且无论头发的类型，这是（干燥的头发，长长的头发油性根，卷曲的头发，头发正常.. ） 美美日记meimeiriji.com。下面是一些提示养尊处优：

1.正确的饮食

首先，采取均衡饮食。确实推荐一些食物来促进头发生长。选择脂肪鱼或金枪鱼。还要考虑植物油，坚果以及谷物。

2.好好照顾

选择适合您头发性质的洗发水（受损的头发，油性头发，有色头发等），并与温和的洗发水完全交替使用。

为了保持你的头发更长，并在理发师的船长，不要每周一次跳过特别护理干燥小贴士，因为美丽的长发必须纵向处理！在我们这边，我们依靠新的Sauveur梦幻长钉鞋由Elsève提出。没有冲洗的护理承诺将我们的叉子从第一次应用中密封，从而避免不得不切割我们最后3厘米的头发。Dream Long是受损鬃毛的新盟友; 除了强化之外，这款面霜还具有完美的解开，真正的弹性，配方具有保护性，可保护头发免受直发器和吹风机的烫伤。我们无法做得更好！

 ElsèveDreamLong Cream Saveur de Pointes©Elsève

Saveur奶油穗状花序“Dream Long”，Elsève - 5,50欧元

当心洗发水加速增长

当寻找到有长头发，你应该警惕一些洗发水，提供您赚取5厘米在三个星期吹捧“神奇”的承诺。因为哪些组件用于这样的结果？这些洗发水，乳液和其他神奇的质地通常具有干燥和失活效果。结果：头发受损，不一定更长。

3.食品补充剂

有益于头发健康的食物与对我们的指甲有益的食物是相同的，因为它是关于强化构成头发和指甲的角蛋白。

角蛋白是一种蛋白质，它是没有必要每天忽视的贡献蛋白（除了均衡饮食）。参见我们的文章蛋白质的食物，并在那里发现的蛋白质时不要吃肉。此外，铁在我们的头发强度中起着重要作用。我们发现很多红肉，内脏和...黑巧克力和姜黄（见其他富含铁的食物）。

二氧化硅，锌，抗氧化剂也是美丽璀璨鬃毛的盟友。

想想营养补充剂。保持头发的理想是在每个季节变化时进行三个月的治疗。使用滋养头发纤维的钙，铁，镁和矿物盐。

在开始治疗之前寻求医疗建议。

4.按摩

除了常规的头发你的头发型（长头发油性根，头发干枯，受损发质...）和富含蛋白质的食物，以最大限度地提高头发的生长，也有招“头部按摩” 。轻轻按摩头部（这不是强烈刮伤的问题，这可能导致皮脂过量），以刺激血液循环，从而使头皮氧合：新头发会更快到达！

5.正确的刷子

将经典刷子换成由天然纤维制成的刷子，最好是野猪，这样可以减少短发，长发或卷发的伤害。也避免干燥机太靠近头部！

要知道：头发每月生长约1厘米。

满月

这是最着名的祖母促进长发或中长发的补救措施（如果你有一点点长度，即使是短暂的）。在满月时切割它们，它们会快两倍！Bogdanov兄弟没有证实这些事实，但它不会花费你任何东西来尝试......！

7.啤酒酵母

啤酒酵母含有丰富的氨基酸，矿物盐和维生素。它有助于赋予头发力量。

天然和无害，它作为治疗消费，并促进头发和指甲的生长。您可以在药房以片剂的形式或以薄片的形式在超市中洒在您的盘子上。

要知道

头发的生命有限。它们在我们的存在中不断更新自己，就像毛发一样 因此，我们可以在一生中计算20到30个周期。

8.精油

摩洛哥坚果，迷迭香，椰子，甜杏仁，葡萄籽，橄榄，小麦胚芽，蓖麻......它们可以深层滋养头发纤维。将5至7滴精油与温和洗发水混合，以强化头发并刺激其生长。建议的最短休息时间为30分钟。