身体包裹被吹捧以帮助减肥似乎最近无处不在：这些治疗充满了水疗菜单和堵塞Instagram饲料作为明星大型活动的准备，看起来像温泉桌上或在色彩缤纷的桑拿浴室休息的舒适卷饼。但即使是身体包裹，它们实际上是一种合法的减肥方法吗？答案：这很复杂。

首先，水疗和健康场所提供所有不同类型的身体裹敷，与减肥和/或您的整体健康相关的（据称）益处可能会有所不同，具体取决于具体的治疗方法美美日记meimeiriji.com。虽然你可以在一些健康关节处找到特定区域（如肚子或大腿）的包裹，但许多斑点都是全身护理。

一种流行的类型是草药身体裹敷，可以从去角质磨砂开始，然后水疗师将草药或植物油/乳霜/保湿霜涂抹在您的皮肤上，并用温暖的毛巾或热毯紧紧包裹，以帮助产品吸收到皮肤。一些水疗中心声称这种类型的身体裹敷可以帮助减少脂肪团，收紧和解毒皮肤，并帮助你减少英寸。

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或者，您可能会遇到热身体包裹，其中包括使用局部保湿霜，然后您将其包裹在塑料或其他不透气的面料中。这个背后的想法是你会出汗，反过来，减肥和收紧你的腰部（或你被包裹的任何身体部位）。

一些支持者使用红外线身体包裹更加高科技，这有点像红外线桑拿中的卷饼。基本上，你被裹在沉重的毯子里，放在红外线下，据说可以促进血液循环，改善新陈代谢，排除体内毒素，让你的汗水减肥。

如您所见，这种处理有很多不同的迭代。但让我们回到大问题：

这些身体裹敷中的任何一种都可以帮助你减肥吗？

就像任何健康时尚一样，如果声称听起来好得令人难以置信，那么它们可能是 - 并且它与减肥的身体包裹并没有什么不同。

事情就是这样：女性健康顾问委员会专家Keri Peterson医师表示，身体裹敷可能会让你看起来更瘦，甚至可能会让你减掉几磅体重，但这一切都会因体重减轻而暂时减轻体重。之后突然喝水，你很快就会意识到结果是短暂的。

彼得森博士说：“身体裹敷不会燃烧脂肪，但它们可能导致暂时的，局部的收紧和脱水。” “任何重量损失都是水的重量，这是暂时的，可能只持续一两天。”含有草药产品的包装也可能使皮肤饱满并减少橘皮组织的外观，但同样，这只是暂时的影响，她说。

彼得森博士说，只要你记住一些事情，身体包裹是可以安全的，如果你愿意的话。

因为身体包裹经常脱水，因为它们会让你出汗很多，所以在你的身体包裹治疗前，期间（如果可能的话）和身体包裹后喝大量的水是很重要的。

如果在治疗期间使用产品，请确保它们不含任何对您过敏或敏感的草药或成分，否则您可能会出现皮疹。彼得森博士警告说，如果你有任何心脏病，你还需要避开加热或红外线的身体护理。

“知道你的极限，如果你感到不舒服，头晕，或头晕，说些什么并结束治疗，”她说。

她说，不要因任何鼓励你整日走动或穿着裹身（如“腰部训练师”）锻炼的家居包装产品而感到沮丧。“你无法完全了解这些内容，”她指出，并且他们不值得冒这个潜在的危险来解决一些限制你或让你进一步脱水的事情。