一个人的习惯可以说是改变人生的关键！它小至影响个人、大的话则可能影响整个群体。甚至，一个良好的习惯还能够影响妳的人生！（当然，坏习惯也可能毁了你的）从小到大，不管是爸爸妈妈或是学校老师甚至是身边的朋友都不断提醒我们哪些好习惯应该要培养、哪些坏习惯应该要改过，但我们往往因为自己的惰性和惯性而疏于检视自己，就这样一天又一天得过且过的生活下去，一转眼你就要30岁了！是时候该醒醒重新审视自己，别再逃避问题了！

以下ELLE帮妳整理出了18个建议妳在30岁时必须养成的好习惯，不管妳现在是18岁、30岁甚至是44岁通通受用！快点往左滑看看妳做到了哪几点！（当然，习惯越早养成是越棒的啦！）

1\30岁前该养成的习惯：当天用的碗当天洗

虽然说工作上课一整天，吃完饭已经好累好累不想动，但是，妳还是要记得洗碗啊！不要再把它们堆在洗碗槽，虽然说时常被另一半、室友（或是妈妈）这么叮咛着很烦，但往另一方面想，洗碗可是杜绝女孩天敌-蟑螂的最佳方式啊！

2\30岁前该养成的习惯：定期打电话给父母家人

「喂？妈妈爸爸你们过得好吗？好好好，我知道，我会穿暖的，你们也要注意保暖喔！爱你们～」没错，妳就是应该定期这么打电话给父母，告诉他们妳愛他们、想他们了。

3\30岁前该养成的习惯：每天早上看新闻

现在网路那么发达，只要一机（手机）在手，全世界的新闻通通都能被妳掌握美美日记meimeiriji.com。多阅读新闻不但能让自己跟上世界和社会，还能让妳在联谊交流时变成最聪明、最让人印象深刻的那位女孩！

4\30岁前该养成的习惯：偶尔为自己亲手煮杯咖啡

每天上班路上总是要带杯咖啡，但是妳有想过，一天一杯咖啡（最少）的花费，每天累积下来一个月能多存多少钱吗？！

5\30岁前该养成的习惯：每天都要做点运动

睡前来点放松小锻炼或是上班时提早下公车，边听音乐边快走都是很好的运动！如果妳有时间，和姐妹们在假日时报名一场瑜伽或是路跑当然更好！只要妳动起来，不要一放假就宅在家里追剧，时间久了，不止精神体力，连体态都会自然变更好！（当然，心情一定也会好的）

6\30岁前该养成的习惯：参加Party时一定会带点东西

参加朋友的派对聚会到底该带什么呢？妳可以带瓶自己喜欢的酒精饮料、甜点、符合派对气氛的香氛蜡烛，甚至是炒热气氛的小游戏，只要妳想得到，通通都可以！在派对上为主办人带点东西，不但能让妳显得有礼貌甚至还能凸显妳的成熟魅力！（毕竟这不是每个人都会做的贴心举动啊～）

7\30岁前该养成的习惯：好好吃早餐

每个女人30岁之前应该要培养的18个习惯

不管是赶上学、还是一早赶上班，我们常常都会忘了吃早餐，或是干脆跳过这一餐。不管妳有多急，妳绝对不能忘的就是吃份营养满分的早餐。如果担心早上太赶，妳可以在前一天就先准备好，吃一顿营养的早餐，可会让一天的精神满满，工作效率更提升！

8\30岁前该养成的习惯：为自己做一顿健康的晚餐

现在真的是越来越难为自己亲手做顿晚饭（不管是因为太忙还是自身厨艺的限制），但当妳花费一点时间，亲手为自己做顿饭，妳一定会有不一样的全新感受。如果妳不想太复杂、让自己最后得洗一堆杯盘，那么就用一个大沙拉碗，学韩国人东加西加拌饭来吃也刚刚好！

9\30岁前该养成的习惯：试着戒咖啡因吧

有时候因为工作提振精神需要而开始喝咖啡，但不知不觉地，自己已经受咖啡因控制。而总是会有那样的时候，辛苦工作了一整天，忙完躺在床上，身心都好累，但残存的咖啡因却让妳翻来覆去睡不好。没错，就开始试着戒咖啡因吧！我们并不是要你从此不喝，而是控制一天最多一杯，多喝水或是果汁之类的饮料代替，身体的代谢也会越来越好喔！

10\30岁前该养成的习惯：随身携带保险套

妳绝对不能指望着自己的男伴在关键时刻还能拿出保险套（他可能还因为不想戴而故意不带呢）。身为女人，我们总是该有点自我保护的措施，有总比没有好，从今天开始，不要害羞了，就随身带一个吧！（谁知道什么时候会突然需要呢？）

11\30岁前该养成的习惯：定期量体重

这听起来很残酷，但这其实也不是要妳刻意控制体重或是减肥，这单纯就是为了健康、为了让妳更了解自己身体的变化。如此一来，在妳开始发现体重有些许变化时，妳就能及时注意自己的身体状况，让自己保持健康。

12\30岁前该养成的习惯：每天都要伸展一下

可以是每天十分钟的瑜伽，或是最简单的拉筋运动（手碰脚趾那种），只要妳每天伸展并纾缓自己压抑已久的关节，不仅肌肉线条可以更美，连因为久坐变形的骨架问题都能有所改善喔！

13\30岁前该养成的习惯：每天都要放下手机一段时间

每天一醒来，就是要滑滑手机，看看谁又出国、谁又吃了什么、谁又失恋。一到公司，整天面对的也是电脑萤幕，工作之余还会再看看各种社交软体。等妳回过神来，眼睛已经非常疲劳，照照镜子，无神的眼睛就像僵尸，一点都不美丽！所以学着让自己放下手机吧！就当作是一种保养自己的方式！

14\30岁前该养成的习惯：不定期帮自己的冰箱补货

一早喝完一杯牛奶，发现家里的冰箱已经没有存货，妳千万不能因为懒惰而不去补货！因为吃完喝完而不补所以不吃，这绝对不会是个好习惯！记得是补主食不是补零食！

15\30岁前该养成的习惯：每晚都要洗脸

相信每个女孩晚上洗澡一定都会顺便洗脸、然后做点基础保养。如果现在还是20岁的妳还没有这习惯，在30岁之前，妳绝对要养成！（至少洗脸清洁不能少！）

16\30岁前该养成的习惯：千万不要疯光疗、换化妆品成瘾！

爱漂亮是女人的天性，我们都知道漂亮的指甲、鲜艳的唇色和浓密的睫毛最吸引人注意。大家觉得妳很美或许就是因为它们，但妳千万不要因为什么牌又出了新产品而盲目瞎买一堆新唇膏、睫毛膏或是做了新指甲。美丽的女人是不需要因为一时的跟风而购入新产品的，就把旧的用完，经典的最好！

17\30岁前该养成的习惯：不要总是迟缴帐单或手机费

如果还能设定帐户自动扣款，那更好！因为这样妳就不需要为了每个月要付帐单而东奔西跑搞的好憔悴！甚至还因为迟缴信用卡费而被收利息，小钱是会滚成大钱的！这种一拖再拖的习惯一定要改掉！

18\30岁前该养成的习惯：每一季都要整理自己的衣柜

当然，身为爱美的女性，每一季都要购入最新单品。但如果妳只进不出，这样有朝一日绝对会衣柜大爆炸！所以定期出清衣柜吧！让自己的衣柜放满自己当下会穿、会用的单品绝对是个值得培养的好习惯。