一位互联网用户的减肥成功给Reddit粉丝留下了深刻的印象。

这位26岁的Reddit用户在网站上名为“Ericfoundhere”，他揭示了他如何实现了令人难以置信的身体转型。

这位6尺3寸的年轻人带着社交媒体网站公开发布了他减肥的照片美美日记meimeiriji.com。

一旦称重超过21石头，他现在称重13.7石头更健康。

他在三年内失去了令人难以置信的7.9块石头，该网站的用户对此印象深刻。

他与他的形象一起写道：“5个月前发表的文章，我从来没有让人如此善良。

“减肥需要3年时间，体重增加（肌肉增加）4年后即将出现。”

他还透露，他的身体脂肪含量高达12.5％。

节食者决定向任何想要效仿他成功的人解释他最大的健康课程。

他写道：“一致性是你健康旅程中最重要的因素。

“将自己与自己所处的位置进行比较，而不是将自己放在别处或想要去的地方。

“随着时间的推移实施微小的变化......它们最终会增加BIG的结果。”

他透露，积极的锻炼态度，而不是消极态度，也是成功的关键。

“锻炼不是因为你吃的东西或吃多了的借口而受到的惩罚。这是对你能取得的成就的庆祝，“他写道。

“找到那些会让你为之欢呼的人，因为这是一场马拉松赛，你将无法独自完成。”

该男子透露，在他减肥之旅的开始，他开始减少卡路里。

然后，一旦他减轻了一些体重，他便引入了一些运动。

他写道：“我从卡路里开始，然后在2个月后加入锻炼。我做得很慢，看起来不是那么庞大而且势不可挡！“

Tom Watson的减肥给很多人留下了深刻的印象。工党国会议员也已经淘汰了七块石头。 

去年9月在GMB上发表讲话时，他说：“从去年夏天开始，我已经通过削减糖分，改善饮食和锻炼身体来减掉86磅。”