Kiehl's 酪梨植萃保湿面膜,品木宣言一饮而尽深度滋润面膜,各品牌
这一阵子「酪梨」(Avocado)成为潮流趋势！被列为营养最丰富的超级水果，对健康、美容、减肥都有很棒的效果！小红书、网路上有各式各样酪梨保养的偏方是否能缩毛孔、增生胶原蛋白！？ELLE特别邀请保养专家凯钧老师详细的为大家解惑！同步推荐10款人气「酪梨保养品」！一起看看...
酪梨对身体的7大好处
酪梨牛果油营养价值功能
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除了美容、瘦身带来的好处，保养达人凯钧老师也详细列出超级水果酪梨带给身体的益处，保养控请笔记！
1. 降低心血管疾病罹患率：酪梨虽具高脂肪和热量，但果实中含有比其他水果更多的β-sitosterol，反而有助于降低心血管疾病的罹患率。
2. 降低糖尿病患者高血糖及高血胆固醇的风险：研究指出含高碳水化合物及高不饱和脂肪酸能有效降低高血糖及总胆固醇含量。但对于三酸甘油脂的降低，只有高不饱和脂肪酸的饮食有显著效果，由于酪梨含大量不饱和脂肪酸，因此可供糖尿病患者食用美美日记meimeiriji.com。
3. 降低膝关节炎患者服药量：酪梨所含的ASU (Avocado Soybean Unsaponifiables)，让膝关节患者配合药物服用，可以降低药物的使用量。因为ASU能抑制interleukin-1，并刺激软骨修复机制，合成胶原(collagen)。若ASU配合药物使用，可使患者减少一半以上的药量，服用30天后还可减轻疼痛的情形。
4. 抑止肝损伤的发生：毒物D-galactosamine的伤肝程度可被水果降低。酪梨最具抑止肝损伤的效用，可以让肝脏受损的恶化速度降到最慢，而抑止的功能与服用酪梨的量呈正相关。酪梨也有保肝功效，减少病毒性肝炎的伤害，有发展防治肝炎的潜力。
5. 改善消化系统的失调：酪梨是一种调和消化系统的良好食材，酪梨可以保护胃壁与小肠的敏感细胞，其所含的维生素可治愈发炎与受损的细胞。酪梨同时可改善肠内的菌落，避免自体中毒与结肠炎，尤其十二指肠溃疡的改善尤为显著。
6. 改善口臭：酪梨在口臭的改善上，有些效果比漱口水或直接治疗要好，尤其针对起因为肠内所生的腐败异味所造成的口臭。原因其中的纤维与维生素发挥的功效。
7. 减轻肾脏炎患者的负担：酪梨对肾脏炎对没有直接的治疗效果，但因酪梨的蛋白质极易分解，且对肾脏炎患者不造成残毒，是最佳的滋补食品。
酪梨有助于肌肤再生胶原蛋白
bottle of avocado essential oil
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网路上谣传着酪梨可让肌肤更加饱满有弹性是真的！凯钧老师解释着：「南加大医学院临床助理教授Jessica Wu说明，吃酪梨能补充皮肤细胞所需的脂肪酸，以做为保护层，达到保湿、锁水的功能。如果直接涂擦在脸上，2006年发表在《草本治疗学研究期刊《Phytotherapy Research》中的研究也提到，酪梨油能快速渗透皮肤，刺激皮肤再生胶原蛋白。」
酪梨保养需要注意事项
酪梨保养
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酪梨的抗氧化物质及脂肪酸有抗发炎、保湿的效果，适用于过敏、脱皮的干性或中性皮肤，对虽显苍老但皱纹并不太深的皮肤也有效。酪梨基本上是非常温和的，但仍依照实际个人肤质的耐受性而定，若使用后感到不适，即应立即停止使用，以清水洗净，若产生其他副作用，则建议就医进一步治疗。
DIY酪梨洗面乳、面膜
Skin and Body Care Beauty Treatment
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网路有有流传许多酪梨自制洗面乳配方：「酪梨+1颗蛋黄+半杯牛奶，打成泥状利用酪梨本身的油脂，加上１颗蛋黄及半杯的牛奶，打成泥状，可以洗脸，也能卸妆。除了保湿外，牛奶的乳脂有清洁效果，一旦毛孔干净，也有助缩小毛孔。」
凯钧老师分析酪梨中有抗氧化物质及脂肪酸有抗发炎、保湿的效果。蛋黄中含有皮肤所需的多种营养物质，如胆固醇、卵磷脂、维生素A、B、D等，可使皮肤变得柔润和富有弹性。牛奶所含的蛋白质能够诱导肌肤产生胶原蛋白，防止和改善皱纹，增加肌肤弹性。神经醯胺和脂质成份有助于补充水份，蛋白质分解酵素可去除皮肤角质，各种维他命成份则亮泽皮肤。
Avocado facemask
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若要以上述方案达到清洁与卸妆目的，不如可挑一罐品质好的食用酪梨油，不仅可卸除面部藏污纳垢，加点面膜还能做滋养面膜，冲洗时配合按摩还能温和带走老废角质，还能有助维持润泽及抚纹作用，蛋黄、牛奶也是很好的自制保养素材，但一样会存在受保鲜条件的限制，影响其效能与可能引起的致敏之可能，因此，制作时须保持良好洁净的制作环境，且先从局部肌肤试用，若无异样，再行全脸使用，且停留时不宜过长，将可能的威胁降至最低。
1.APIVITA 酪梨滋润保湿面膜
最近网路上超夯的酪梨面膜包含了APIVITA人气酪梨面膜！除了有希腊有机种植酪梨深层滋润补水，同时采用独特椰子的天然纤维素打造可100%生物分解的面膜材质，天然又符合环保！舒服果冻状的纤维面膜只需敷10分钟迅速让精华迅速注入肌肤底层，舒缓肌肤，且带来满满保湿力！
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2.Kiehl's 酪梨植萃保湿面膜
Kiehl's 酪梨植萃保湿面膜
KIEHL'S
严选来自美国栽种、收采的酪梨，从酪梨果肉中萃取出天然酪梨精萃，以研磨方式搭配精密的过滤系统，最后将最精醇的酪梨精萃结合橄榄角鲨烷调配成最天然保湿配方。有助于加强肌肤保湿，达到锁水效果，帮助肌肤恢复活力，使肌肤更健康！100ml
3.Kiehl's 酪梨眼霜
Kiehl's 酪梨眼霜
KIEHL'S
自2002上市就成为Kiehl's 最热销的眼霜产品，在小红书、各大美妆版上也是人气品项，回购率相当高！独特「瞬间转水机制」，在眼霜接触到肌肤的刹那，会立即由乳霜状质地转变为水状质地，使眼霜服贴更好吸收。14ml
4.Oui Organic 酪梨油
唯有机Oui Organic 酪梨油
唯有机
含丰富的维生素A、D和E以及Omega9。延展性及渗透力佳，能深度修护肌肤，预防老化平滑小细纹。有效舒缓肌肤干燥，增进肌肤防护力，唤回肌肤饱满润泽。50ml
5.品木宣言一饮而尽深度滋润面膜
品木宣言一饮而尽深度滋润面膜
INSTGRAM@ORIGINSTAIWAN
含酪梨油、玻尿酸搭配多种锁水植物精华，日本海藻与橄榄萃取等，提供更滋润的深层保湿。还可当作晚安面膜，可先敷10分钟后，以面纸擦拭掉脸上多余的面膜。剩余的面膜留在脸上至隔日早晨再洗。75ml
6.Melvita 酪梨油
酪梨油含丰富的维生素A，D，E，以对抗老化而闻名，同时带来了极佳的延展性与滋润度。丰润稠密的质地，特别适合用于眼周细致肌肤，使肌肤平滑有弹性，带来柔适防护。也有助减缓与滋润颈部与身体纹路部位。50ml
7.黛珂酪梨嫩白平衡乳
黛珂酪梨嫩白平衡乳
黛珂
富含具有植物中的奶油的酪梨精华油、并搭配其他多种果实与植物淬取精华油，每天都可以看见肌肤更柔软、更Q弹。使用后肌肤长时间保持润泽度，守护肌肤，调理肌肤预防干燥粗糙的产生。使用酪梨嫩白平衡乳后再加上化妆水调理肌肤，美肤效果更加乘。150ml
8.FRUDIA「美肌OK蹦」酪梨舒缓修护系列
FRUDIA「美肌OK蹦」酪梨舒缓修护系列
FRUDIA
韩国疗愈系天然保养品品牌FRUDIA以酪梨果实萃取加上济州纯净绿茶，还有修护功效卓越的积雪草，保护受损肌肤，提升肌肤防御力，就像贴上美肌OK蹦。
美肌OK绷～酪梨舒缓修护即效面膜
美肌OK绷～酪梨舒缓修护乳霜
美肌OK绷～酪梨舒缓修护凝露
