做事很执着的人，当心会导致「脑疲劳」！快依照李时炯《脑科学权威的最高休息法》书中检测表，看看是否有「脑疲劳个性」，符合一半以上的人，可要找时间多休息啊。

文／李时炯《脑科学权威的最高休息法：11年脑科学实证，8种简易实践法，改变生活小习惯，终结疲劳、提升脑力，成为高效工作者》、出版社／高宝书版

你是容易脑疲劳的个性吗？

这世界上有容易脑疲劳的个性吗？

虽然我们会觉得个性敏感的人，脑似乎也比较容易变疲劳，但精神科的诊断基准上，并没有所谓特别容易脑疲劳的个性。

只不过，我想整理一下透过我长久以来的临床经验，总结出来的几种类型美美日记meimeiriji.com。

即便是费了同样的心思、一样过劳，有人不会感受到脑疲劳、过得好好的，但也有人容易感到疲劳。容易感到疲劳的人个性大多都比较执着，这类型的人有着所谓的「执着倾向」。具体来说，我们可以整理出下面几个类型。

① 一旦开始做某件事，就要做到底才罢休。而且在做完之前都不休息或中断。

② 会先假设失败的情况，连没必要去想的事都仔细地思考。

③ 一想到某件事，就会没完没了地想下去。

像这样光是思考就感到疲劳的状态，称为「思考疲劳」。这是在受到外部刺激的同时，又让自己陷入脑疲劳的行为。

我并不是说这种个性不好。事实上，与一般人相比，这种类型的人面对工作时会非常地认真，因此常常获得成功，也很有可能会被身边的人高度信赖、受到尊敬。

只不过，这类型的人很有可能会因为有这种思考疲劳的倾向，而受到脑疲劳之苦。

让我们利用下面的检测表，诊断自己的个性是否符合表上的选项，并试着寻找消除脑疲劳的方法吧。

脑疲劳个性检测表

1 就算觉得厌烦了，也把事情会做下去，直到做完

2 都不休息，过着行程满档的生活

3 常常需要长时间坐在书桌前做事

4 长程驾驶时都不休息

5 不太喜欢户外活动

6 就算状态不佳，也会按照订好的行程做事

7 常常去想失败后的事

8 不会轻易放弃

如果符合一半以上，请努力让自己保持从容，光是这样就能充分预防脑疲劳。