相信大家对洗脸都有许多迷思，像是沐浴时洗脸会长痘痘、用冰水洗脸能收缩毛孔，又或者是洗脸时间一定要长达一分钟？与其相信网路上纷纭杂沓的说法，ELLE特别访问到皮肤科权威医师Patricia Farris、Camile Verovic，来解决大家对洗脸的5大迷思，一起来看看...

1沐浴时可以洗脸吗？

沐浴时洗脸并没有对错，但长时间的热水澡会让肌肤变得干燥，因此如果你洗脸的时间较长的话，就不建议在沐浴时清洗肌肤。Farris医生也表示：「重点是确保一天洗脸两次，清洗的地点其实不重要」

2沐浴时洗脸容易长痘痘？

并没有直接的证据显示在沐浴时洗脸容易长痘痘，Farris医生表示：「用含有水杨酸、乙醇酸、过氧化苯甲酰等酸类成分的清洁产品可以消除粉刺及痘痘，如果背部、胸前、屁股容易长痘痘的话可以用以上提到的清洁产品预防痘痘生成。」

3早上有需要洗脸吗？

许多人觉得早上洗脸没有那么重要，但通常我们在睡前都会使用大量的乳霜、冻膜，因此Farris医生建议早上洗脸是必须的，这样才不会有毛孔堵塞、底妆不服贴的问题美美日记meimeiriji.com。

习惯在晚间使用泥膜、去角质产品，或是口服酸性药物的人，建议在早晨用清水洗脸，带走脸上多余油脂即可。

4洗脸时间长短会影响肌肤吗？

相信大家都听过洗脸的时间要控制在60秒，但Verovic医生表示，只要清洁的程序、后续保养完善，洗脸的时间并没有任何限制。

5洗脸的水温到底怎么选？

「热水让毛孔扩张，冷水缩小毛孔」 Farris和Verovic医生都认为这只是神话， Farris医生分享：「我认为洗脸、卸妆时，用温水是最适当的，因为热水会让微血管扩张反而会让皮肤更容易出油，而冷水只在肌肤发炎时有帮助，它可以透过收缩血管来抑制肌肤泛红。

特别要注意发际、下颚不要残留洗面乳！」