这些天来，我们在健康行业中经常听到“多样性和包容性”一词。尽管它们通常配对在一起并且经常互换使用，但它们是两件截然不同的事情。
多样性—人类差异的范围，包括但不限于种族，种族，性别，性别认同，性取向，年龄，社会阶层，国籍，智力或身体能力或属性，经济，宗教或道德价值观体系，以及费里斯州立大学（FSU）多元化办公室表示，政治信念只是创造一种欢迎来自各个背景的个人的环境的第一步美美日记meimeiriji.com。
超越多样性就是包容，包容被定义为参与和赋权，其中所有人的固有价值和尊严得到认可。包容的环境促进并维持归属感；据FSU称，它重视和实践尊重其成员的才能，信念，背景和生活方式。
多样性与数量有关：代表多少种不同类型的人？包容性是关于质量的：来自不同背景的人在这些环境中感觉如何？
理解它们之间的差异非常重要，因为很可能在没有包容的情况下创造多样性。事实上，这是至关重要的，你明白这一点，如果你想要创建的设计与大家在感到温馨和安全的思维空间包容性的环境中的所有机构。提供多样性和包容性培训课程的Verna Myers公司创始人，多样性专家Verna Myers用一种非常含蓄（且众所周知）的语录解释了这种差异：“我们邀请党参加多样性竞赛。舞蹈。”
是的，拥有来自不同背景的个人的代表很重要。那是多样性。但是这些人在环境中感觉如何？他们感到被看见，被尊重和被重视吗？来自各个背景的人都有归属感吗？他们是否觉得在创造环境时就牢记于心？还是他们觉得像事后想法？是否考虑过以不同角度开发程序？
当您仅寻求多样性并且将其视为需要检查的盒子时，您可能会得到多样性，但是在涉及包容性时您可能会错过机会。实际上，以这种方式实现多样性时，可能会导致实际上对 BIPOC 有害的环境，尤其是当自己一生中没有进行过反种族主义工作的个人正在领导创建包容性环境的指控时。如果个人没有检查自己的内在偏见或完成消除白人至高无上的工作，即使在他们有最佳意图的情况下，他们也可能会从事种族主义行为，往往毫无意义。（相关：种族主义如何影响您的心理健康）
包容性不是流行语或商业策略，它需要真正的工作，对变革的承诺以及愿意放弃权力的意愿。包容性和公平性绝对需要的权力，对那些习惯特权的人来说，感觉就像是一种压迫。但是，如果没有社会公正作为您的价值体系的核心，就不可能有一个具有包容性的环境。如果您没有主动要求所有人，尤其是处于危险中的所有人都需要伸张正义，同时又邀请各个背景的个人参加领导小组会议，那么您就没有在进行建立包容性的工作。
没有牢固地扎根于反种族主义并与坚决行动相结合，多样性和包容只是听起来不错，但没有任何实际含义的术语。
包容性并没有邀请BIPOC加入以白人为主导和以白人为中心的组织，并希望他们受到欢迎。包容涉及有意义的互动合作，BIPOC和LGBTQIA是思想领袖和决策者，同时积极参与反种族主义政策。（请参阅：为什么健康专家需要参与有关种族主义的对话）
优先考虑多样性和包容性在生活的各个方面都很重要，但在健康领域则更为重要，因为健康对每个人都至关重要。健康的益处，无论是运动，营养还是思维方式，都延伸到每个人，并使个人感到自己的身体充满活力，整体，力量和营养。每个人都应该在一个令人愉悦和舒适的环境中，以及在被别人看到，尊重，肯定和庆祝的环境中获得健康。如果这些环境不具有包容性，人们会感到不受欢迎，这可能会对他们与健康的个人关系产生持久的影响 -除了简单地感到当时无法进入。
如果您以任何方式参与保健行业（例如，教练，营养师，治疗师，培训师，工作室老板或冰沙咖啡师），或者只是经常光顾这些领域的人，那么这与您有关。即使我们不是由公司领导，我们都可以做更多的事情来使我们居住的空间更具包容性。尽管这是一个很大的主题，远远超出了本文的讨论范围，但是在创建包容性的健康环境时，这里有一些重要的考虑因素。
1.从顶部开始包含。
如果您想创建一个包容性的环境，则必须在组织的各个级别都有代表。通常，人们希望创建一个包容性的事件或业务，但是当您查看领导层或董事会时，每个人看起来都是一样的。没有所有级别的代表，就不可能创建一个包容性的事件或业务。
同样重要：这些人的工作需要得到同等的报酬。如果您要建立包容性，请先认真研究组织领导层的构成。（相关：这些健身专家正在使锻炼世界变得更具包容性）
2.加强问责制。
在您的健康空间内建立问责文化对于确保所有背景的人都感到受欢迎和安全至关重要。花一秒钟的时间思考（或更好地与决策者集思广益）有关以下主题的信息：
您的组织代表什么？
您对社区成员的期望是什么？
您有社区协议吗？如果这些社区协议被成员破坏，您将如何处理？
您制定了哪些政策来确保您的社区成员不会遭受伤害？如果他们这样做，您将如何处理？
您是否已制定反种族主义计划和政策？
这些都是创建包容性环境的关键考虑因素。仅仅说您欢迎来自各个背景的人是不够的。您如何确保所有背景的人在您的环境中都是安全的？更重要的是，您准备如何应对出现的负面情况？当人们不习惯追究责任时，负面反馈可能会让人难以接受。（例如：流行的瑜伽工作室Y7因在文化上适合黑人和嘻哈文化而被叫道并道歉。）
3.确保可访问性。
当涉及到包容性时，创建所有背景的人都可以访问的环境至关重要。当您考虑可访问性时，有很多事情要考虑：
您是否有不分性别的浴室和培训设施？
您是否打算使用不分性别的语言并在实践中询问每个人的代词？
坐轮椅的人是否可以使用该设施？
如果您正在计划召开会议，是否有可用的手语翻译器，或者您对正在使用的视频内容使用隐藏式字幕？
您是否注意文化专用，特别是与语言有关的专用？
您是否注意使用有害语言，例如“部落”，“野蛮”和“精神动物”？
尽管所有这些都很重要，但是您可能无法立即进行所有必要的更改。但是，这些都是我们所有人都需要逐步努力以促进包容性的所有事情。
4.避免微攻击。
根据Merriam-Webster的说法，微侵略被定义为日常的，微妙的，有意的（尽管常常是无意的）相互作用或行为，这些相互作用或行为传达了对历史上处于边缘地位的群体的某种偏见。。如果您要创建包容性的环境，则需要特别注意它们，但同时也要与世界各地的人们一样。日常经历的常见微攻击是诸如“我看不到颜色”，“你甚至听起来都不像黑人一样”，“你太善于表达”，“我不是种族主义者。我有一个黑人朋友”这样的陈述。 ”，“所有生命都很重要”，“我可以抚摸你的头发吗？” 其中。对于身体较大或肢体不同的人，通常会说出好意，例如：“对您有好处”，“如果您能做到，那么别人的借口是什么”或“您是灵感”。其他形式的微侵略。（相关：为什么我们改变了谈论女性的方式
微攻击特别阴险的原因是，人们常常不了解其陈述的有害影响。甚至最善意的个人也可能参与微侵略，这是种族主义的一种形式，而没有意识到他们陈述的问题性质。
5.中断不公正行为。
当您发现不平等现象在您的健康空间或整个生活中发生时，您有责任暂时中断这些事件。用声音发扬种族主义和微侵略行为也是您的责任。创建具有包容性和安全性的环境的一部分要求这些环境中的个人能够并愿意在情况出现时使用自己的声音，因为相信我，他们就会出现。此外，对于经理，高层管理人员以及所有担任任何职务的人来说，创造公开鼓励甚至期望反馈的环境也同样重要。所有反馈都应得到认真对待，切勿忽视或轻描淡写。适当处理这些情况是创建包容性环境的必要组成部分。
用德斯蒙德·图图（Desmond Tutu）的话说： “如果您在不公正的局势中保持中立，则您选择了压迫者。” 要创造安全的环境，就系统种族主义，压迫和社会正义而言，您必须保持中立。
