刚满45岁的林心如，不论是肌肤、身材还是整体状态一直保持的很好，不甘于只做个漂亮的女明星，还挑战做制片人等等，又是演艺圈中的人缘王，还有着爱她的老公霍建华，以及可爱的女儿，完全是自己掌控命运的最佳典范，她说：自己独立起来比什么都重要！林心如的个性、努力与智慧，成就了今天的她。

冻龄女神林心如保养秘诀：身材一有不对，就要运动！

林心如长期配合营养师的建议，除了饮食注重外，也会时时观察自己的身材变化，一有风吹草动就会调整运动，包括进健身房、瑜珈等等，甚至连拳击、TRX都有做，可以帮助燃脂并促进代谢，她笑说，要吃当然要动起来！

林心如素颜超逆龄！运动饮食时时刻刻都不能松懈，养身也养生的秘诀是......

冻龄女神林心如保养秘诀：产后瘦身饮食要清淡

产后马上瘦身的林心如，她表示瘦身的秘诀除了多运动之外，饮食要保持清淡口味，不吃油腻食物、减少外食、多喝水，避免淀粉、油炸类的食物，拍戏时吃便当只吃去皮鸡腿、配两口饭，有时也会喝红豆水、黑豆水和红枣水帮助代谢，

早餐：滴鸡精x2包、姜末炒蛋、杜仲汤

午餐：烫猪颈肉或蒸鱼，蛋白质要摄取2-3份、五谷饭1/3碗与烫青菜1份

下午茶：水果2份，如：草莓、奇异果、小番茄、芭乐或香蕉等

晚餐：烤羊排或煎牛排，蛋白质要摄取2份以及烫青菜1份

冻龄女神林心如保养秘诀：常褒汤来补充胶原蛋白

除了不爱吃甜食之外，林心如表示平时她最常褒汤！最爱褒的就是花胶汤，里面会加上花胶、鸡脚、响螺、党蔘、陈皮与黑枣来补充胶原蛋白！另外就是蔬菜汤，轻爽又能净化身体。

知道这几件事你才真正的认识《16个夏天》林心如

冻龄女神林心如保养秘诀：回家马上卸妆与清洁

只要有化妆，林心如回家的第一件事情就是卸妆，洗澡完趁毛孔打开的状态下赶快擦上保养品，还会搭配按摩，或是用滚轮或导入的美肤仪器，遇到重要拍摄工作时，会在前一天晚上跟当天早上敷面膜加强，如果没有工作的时候尽量素颜，或是出门时只擦防晒美美日记meimeiriji.com。

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林心如的质感生活：不同空间不同香氛打造生活仪式感

林心如曾透露家里从客厅、房间到浴室，每个空间都有自己专属的香味。像是浴室可以选择柑橘类的香氛，达到除臭净化的功效，让整体空间味道更清新。而她的房间则偏好香草类的甜甜香气，就连出国拍戏也必定带着香氛蜡烛！

林心如的质感生活：身上是始终如一的香味

虽然家中每个空间有各自专属的香味，但林心如身上的香水则始终如一，不仅出门会喷，睡觉前也会喷。喜欢香氛的林心如更表示，挑选香氛时除了味道之外。最重要的当然就是漂亮的视觉！就算是没有包装的香氛蜡烛，也要自己买个白盘子来放蜡烛，看蜡油滴落到盘子上，也是另一种生活乐趣！

林心如的美丽金句：一定要尝试着去跨出自己的第一步

「每个人，不管做任何事都不可能是很平顺的，当遇到困难的时候，你要去面对它解决它，而不是退缩，把自己封闭在一个角落裹， 这样你永远也不会成功，一定要尝试着去跨出自己的第一步」

在20岁学会勇敢、30就能拥有自信！林心如给不同世代女人的生活哲学与搭配秘诀

林心如的美丽金句：做自己，你自己开心才是最重要

「为什么要哭呢，我很少哭，哭也不能解决问题。你就是要做自己，你自己开心才是最重要。」林心如说：女生单身也很好，可以和姊妹淘到处玩，也活得开心。若发现不适合，不要拖下去，如果不开心，还不如当朋友。

林心如的爱情观：千万别为了恋爱而恋爱！

曾经是大龄女子，每个人都关心她的感情，但林心如只说：「当你真正爱自己，才能更好地爱人。」把自己过好了，自己的安全感是自己给的，才会在对的人来临时，不必担心自己发不了光芒，而是能找到与你势均力敌的对象。

「一个人的快乐，好过两个人在一起的不开心，在没遇到对的人之前，单身是很不错的生活。」

知道自己要什么才是幸福的开始！林心如：每个人最后都会等到

林心如的爱情观：＂好门＂比豪门更加重要！

＂好门＂比豪门更加重要！一个男人好的本质不是由财富多少来决定的，也并不是财富越多的，嫁过去就越幸福，林心如曾表示，与另外一半最什么事情才是最浪漫的，她说：其实两个人在同一个空间，各做各的，不需要对话，知道有另一个人的存在就很浪漫。我喜欢平凡的幸福，会更长久。