不爱洗头、长期头皮上不停复发的「脂漏性皮肤炎」居然都会造成落发问题！？随着年龄成长，尤其是女性，因为发丝缺乏弹性，落发速度越来越快，便会开始烦恼是不是以后只能戴假发或帽子来掩饰自己尴尬的头顶？日本美发产品公司「Milbon」法发质研究专家菊地哲宏揭露了超残酷的落发原因及「改善方法」，绝对要通通笔记！

严重恐有落发危机！？头皮泛红、脱屑「脂漏性皮肤炎」如何保养及根治，医师透露预防关键～

女性正常的掉发数量是？

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几岁开始掉发速度会增加？

虽然仍有个体差异，但因为女性体内的雌激素（女性贺尔蒙）会随着年龄减少，因此大约在40岁时掉发速度会变快。

你有不正常掉发吗？

当脱落的头发发根呈现圆形且蓬松的状态，那就是健康的掉发；但如果脱落发丝是呈现细薄的状态，则可能是圆形秃头或是其他秃头的症状。而健康的头皮呈现白色，不健康的头皮会泛红，所以如果发现头皮的颜色不正常是，请马上去看医生，如果放任不管的话，可能会使掉发更严重！

落发原因1. 自然掉发

头发的生长周期为「生长期-->退化期-->休息期」不断循环美美日记meimeiriji.com。女性约4至6年为一个周期，意即约85%的头发处于生长期，其余约15%处于退化期和休息期。因此头发在退化期与休息期时，比较容易因为物理性因素（洗头、梳头等）掉落。

21个造成掉发的原因

落发原因2. 雄性秃

女性的雌激素（女性贺尔蒙）较男性来得多，但雌激素在40岁左右分泌量会开始减少，导致贺尔蒙失衡，开始掉发。当雌激素减少时，女性体内的雄激素会开始升高，导致毛发的生长期变短，发丝呈现细薄的状态，看起来较稀疏。

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落发原因3. 脂漏性皮肤炎掉发

如果「不常洗头」，油脂会残留在头皮上并积聚在毛孔中，阻碍毛发的生长。此外，当油脂被紫外线照射时，会发生脂质过氧化作用，导致头皮发炎、发红而生成头皮屑。而当头皮的状况不佳时，就有落发的情况发生。

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落发原因4. 生活不规律

饮食摄取过多会使体内营养失衡，头发生长速度会减缓甚至脱落。头发是由「角蛋白」组成，为一蛋白质，因此如果营养失调，会影响头发的健康。而当然不只饮食会影响头发生长，睡眠不足时会影响体内贺尔蒙的分泌，进而导致掉发。

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落发原因5. 产后掉发

怀孕期间雌激素与黄体素的分泌量增加，会延长毛发的生长周期，减缓掉发的状况。然而当孩子出生后，女性贺尔蒙分泌量恢复正常，毛发会从生长期回复至休息期与退化期，导致掉发。但发生这种情况时不用过度紧张，通常在孩子出生后半年至两年内就会恢复正常。

如何防止掉发？

改善落发现象1.规律的生活

维持均衡的饮食与规律的作息，也应避免食用高热量的食物，因为它会导致更多皮脂的分泌。

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改善落发现象2.正确使用洗发精

每天使用洗发精洗头，去除头皮上过多的油脂。建议在洗发前用热水洗净头发与头皮，清除一些污垢。而如果采用正确的洗发步骤，即使只使用一点点的洗发精，仍可以产生很多泡泡，而这些泡泡将可以缓和物理性刺激并抑制掉发。

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改善落发现象3. 使用头皮乳液与头发修复剂进行头皮保养

头皮的水分在洗头与吹干时会流失，因此如果在洗头后用具有头皮保湿或头发修护的产品进行保养，会改善头皮的状况，防止掉发与促进头发生长。另外，最近的研究还表明头皮上有些细菌其实并不完全有害，所以不用完全将头皮上的细菌杀死。

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如果你有规律的生活作息和饮食、定期使用护发产品，就能有效改善掉发的问题喔！