屁屁黯沉＋长痘痘真的很困扰！！

阳光、沙滩、比基尼！！夏天来了～一边跟姐妹和男友安排一场梦幻的度假时你是不是也在暗自担心身上那些讨人厌的痘痘？尤其是长在胸前、后背跟屁股上的颗粒真的会让人超厌世！

性感部位胸、背、臀竟然都是痘痘好发的危险区域！想彻底根治让人超尴尬的身体痘痘，皮肤科医师蔡依伦表示：「到了夏季高温、高湿的环境，温度每上升1℃肌肤的出油量大约会增加10％，更增加了这几个部位毛囊阻塞或细菌孳生的机会」蔡依伦医师找出女生们对痘痘的3大迷思，控油抗菌、去角质、防晒该怎么做才是对的？

毛囊炎症or痘痘

蔡依伦医师表示：「身体痘痘困扰多半是毛囊炎惹的祸！毛囊炎好发于皮肤表面皮脂分泌旺盛的区域，像是前胸、后背与臀部都有大量皮脂腺的分布。到了夏季高温、高湿的环境，温度每上升1℃肌肤的出油量大约会增加10％，更增加了这几个部位毛囊阻塞或细菌孳生的机会！」

运动后要沐浴

健身后要马上换掉有满满汗水的服装并马上沐浴！流汗后只要快速的清洁自己的身体，细菌在身上孳生的机会就能大大减少～汗水在毛囊中对肌肤非常刺激，可能会引发痘痘的问题！

另外要注意，千万不要选择不透气的运动服装，像是聚酯纤维、尼龙布和丝绸等布料。在皮肤状况舒缓前也尽量不要穿紧身衣物，以免造成过度的摩擦让状况更糟！

控油不等于预防痘痘

很多人都认为只要控油就能预防痘痘， 蔡依伦医师指出：「皂碱成分等，过分去除油脂的产品会打乱皮脂正常分泌、破坏皮脂膜的自然保护力，除了导致肌肤缺水，外界刺激物质、细菌、霉菌，也会因缺乏皮脂频障更容易入侵肌肤！」

沐浴产品选择

蔡依伦医师表示市售抗菌产品可分为抗菌精油、抗菌剂添加两种美美日记meimeiriji.com。以常见的茶树精油而言，虽然有抗菌效果，但浓度太低无法达到抗菌功效，浓度太高则有刺激皮肤的风险。而添加抗菌剂的产品，长期使用则可能破坏表皮原本的共生菌恒定状态，当菌落生态失衡，皮肤防御及免疫功能都恐受到影响。

TIPS：抗痘的沐浴选择建议是不含皂碱、亲肤性高、可巩固肌肤屏障的pH5.5微酸性产品。稳定肌肤、兼顾油水、菌落生态平衡就能打造保湿控油并重的健康肌底！

去角质更要注意保湿

老废角质堆积确实是毛孔阻塞发炎的常见原因，但蔡依伦医师也提醒：「维持角质的正常代谢，保湿度是最重要的关键。当保湿不足，角质就无法顺利代谢，因而出现干燥、粗糙，甚至长痘痘的状况。但太常使用磨砂成份进行去角质，除了过分清洁破坏皮脂膜，导致肌肤保湿力下降，更容易刺激痘痘部位，导致发炎状况加剧或感染。」

一定要包紧紧彻底防晒，痘痘才不会恶化

大家都知道紫外线会让皮肤老化、暗沉，也是导致痘痘恶化的原因之一，但在防晒同时蔡依伦医师呼吁：「很多人穿防晒外套遮阳，却忽略流汗湿热的环境也会加速细菌的孳生，会成为身体痘痘的肇因。另外，许多标榜长效防水的防晒乳，如果在沐浴过程中没有彻底的卸除，也容易造成毛孔堵塞与肌肤负担～」

TIPS：沐浴过程中要温和清洁汗、油、细菌与防晒乳。沐浴保养品也可挑选有维生素B群、尿囊素等具镇定、修复力的产品，帮助安抚受日晒刺激的肌肤，避免发炎状况恶化！

找皮肤科医生报到！

如果以上的方法都没办法改善你的肌肤问题，你就该去看皮肤科了！如果不好好治疗，可能会加重你的皮肤问题！